Garmin INSTINCT 2 Serie Manual Del Usuario página 4

Introducción de la información del
viento para un salto estático............ 23
Configuración de la constante......... 23
Surf......................................................... 23
Ver la información de mareas.............. 24
Personalizar actividades y
aplicaciones.......................................... 24
Añadir o quitar una actividad
favorita............................................... 25
Cambiar el orden de una actividad en
la lista de aplicaciones......................25
Personalizar las pantallas de
datos.................................................. 25
Añadir un mapa a una actividad... 25
Crear una actividad personalizada... 26
Configurar actividades y
aplicaciones....................................... 27
Alertas de actividad....................... 29
Activar Auto Climb......................... 30
Cambiar la configuración del
GPS................................................. 31
Entrenamiento................................ 31
Sesiones de entrenamiento.................. 31
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................... 31
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 32
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 32
Crear una sesión de entrenamiento
por intervalos..................................... 32
Iniciar una sesión de entrenamiento
por intervalos..................................... 33
Acerca del calendario de
entrenamiento................................... 33
Usar los planes de entrenamiento
de Garmin Connect........................ 33
Entrenamiento PacePro........................ 33
Descargar un plan de PacePro desde
Garmin Connect.................................33
Iniciar un plan de PacePro................ 34
Usar Virtual Partner®............................ 35
Configurar un objetivo de
entrenamiento....................................... 35
Competir en una actividad anterior......36
Historial......................................... 36
ii
Usar el historial..................................... 36
Historial de Multisport...................... 37
Visualizar el tiempo en cada zona de
frecuencia cardiaca........................... 37
Récords personales.............................. 37
Visualizar tus récords personales.... 37
Restablecer un récord personal....... 37
Eliminar récords personales............. 37
Visualizar los datos totales.................. 38
Usar el cuentakilómetros...................... 38
Borrar el historial................................... 38
Presentación.................................. 38
Configuración de la pantalla para el
reloj........................................................ 38
Personalizar la pantalla del reloj...... 38
Sugerencias rápidas............................. 39
Ver el bucle de sugerencias
rápidas............................................... 41
Personalizar el bucle de widgets en un
vistazo................................................ 41
Body Battery...................................... 41
Sugerencias para unos datos de
Body Battery más precisos........... 42
Medidas de rendimiento................... 42
Acerca de la estimación del VO2
máximo.......................................... 42
Visualizar los tiempos de carrera
estimados...................................... 43
Variabilidad de la frecuencia
cardiaca y nivel de estrés..............43
Condición de rendimiento............. 44
Estimar tu FTP............................... 44
Umbral de lactato.......................... 45
Estado de entrenamiento................. 46
Niveles de estado de
entrenamiento............................... 47
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud............................................. 48
Carga de entrenamiento............... 48
Tiempo de recuperación............... 49
Pausar y reanudar el estado de
entreno........................................... 50
Controles............................................... 51
Personalizar el menú de controles...52
Controles de reproducción de
música............................................... 53
Garmin Pay........................................ 53
Contenido