Datos De Entrenamientos De Acondicionamiento Físico Preprogramados - Full Vision TRACK MASTER TMX428 Manual Del Propietário

Instrucciones de operación
Datos de entrenamientos de acondicionamiento físico preprogramados
17. Para acceder a los entrenamientos de
acondicionamiento físico preprogramados, use
las teclas +/- para resaltar la selección y pulse
el botón amarillo Enter (Intro).
18. La pantalla de la derecha muestra los
(5) entrenamientos de acondicionamiento
físico que puede escoger el usuario. Pulse los
botones + / - para elegir el entrenamiento de
acondicionamiento físico deseado y luego
pulse el botón amarillo Enter (Intro) para
introducir la información del usuario o bien el
botón verde de inicio para comenzar el
entrenamiento.
NOTA: la intensidad de cualquiera de los
programas de entrenamiento de acondicionamiento
físico por intervalos se puede modificar con solo
pulsar +/- para cambiar la velocidad o la pendiente
de la cinta. El control recordará esa configuración a
medida que pase de un segmento al siguiente.
ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS
Tiempo
Calentamiento
1,5 min
Etapa 1
1,5 min
Etapa 2
1,5 min
Etapa 3
1,5 min
Etapa 4
1,5 min
Etapa 5
1,5 min
Etapa 6
1,5 min
Etapa 7
1,5 min
Etapa 8
1,5 min
Etapa 9
1,5 min
Relajación
3,0 min
48
Cap. 6
Velocidad
KPH/MPH Pendiente
4,8
3,0 0 %
5,6
3,5 5 %
4,8
3,0 2 %
5,6
3,5 7 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 9 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 12 %
4,8
3,0 5 %
5,6
3,5 12 %
4,8
3,0 0 %
Manual del propietario: TMX428
TRACKMASTER
317-160-428 Rev. 6
Febrero de 2021