Training Mit Dem Intelligenten Trainingsprogramm - Boso Bosch+Sohn bosolife 10 Manual De Instrucciones

Zur genauen Bestimmung Ihres maximalen Pulses wenden Sie sich an Ihren
Arzt oder Trainer.
Sie können Ihre Herzfrequenz-Limits auch mit folgenden Formeln errechnen:
MHF
Männer: MHF= 220 -
Alter
Frauen: MHF= 230 -
Alter

Training mit dem Intelligenten Trainingsprogramm

Das Intelligente Trainingsprogramm funktioniert nur, wenn die Stoppuhr
zurückgesetzt ist.
Einstellungen vornehmen:
1.Drücken Sie (mehrfach) die Taste MODE, um den TIMER-Modus
aufzurufen.
2. Halten Sie die Taste SET gedrückt, bis der erste Wert in der Anzeige zu
blinken beginnt.
3. Stellen Sie mit den Tasten ST/SP/+ bzw. MEM/- den korrekten Wert ein.
Wenn Sie die Tasten gedrückt halten, läuft die Anzeige schnell vor.
4. Drücken Sie die Taste SET, um zu bestätigen und zur nächsten Einstellung
zu wechseln.
5. Wiederholen Sie die Punkte 3 und 4, um die weiteren Einstellungen
vorzunehmen.
6. Reihenfolge der Einstellungen: Trainingsstufe, unteres und oberes
Herzfrequenzlimit, Alarm ON/OFF, zu verbrauchende Kalorien, Alarm für
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unteres
Herzfrequenz-Limit
MHF x untere
Herzfrequenz % Ihrer
Trainingsstufe z.B.
bei Trainingsstufe 1
unteres Limit = MHF
x 60%
14
oberes Herzfrequenz-
Limit
MHF x obere
Herzfrequenz % Ihrer
Trainingsstufe z.B.
bei Trainingsstufe 1
oberes Limit = MHF
x 70%