Rutinas - CYBEX V Serie Manual Del Propietário

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1 Centro de mensajes
2 Ventana de perfiles de rutina

Rutinas

• INICIO RÁPIDO es la forma más rápida de comenzar a ejercitarse. Después de pulsar la tecla INICIO RÁPIDO,
comienza una rutina MANUAL de nivel constante.
• El programaMANUAL es una rutina de esfuerzo constante en la que el usuario puede cambiar en cualquier
momento el nivel de resistencia o la velocidad. Mientras se lleva a cabo la rutina, aumente o disminuya el nivel
de intensidad como desee mediante las flechas de SUBIR/BAJAR NIVEL en las bicicletas y las elípticas. Use las
flechas de AUMENTAR/REDUCIR VELOCIDAD o INCLINACIÓN en las cintas ergométricas.
• El programa ALEATORIO es una rutina de entrenamiento en intervalos con niveles de intensidad que cambian
constantemente sin seguir un patrón ni una progresión regulares.
• La rutina QUEMA DE GRASA está diseñada para mantener la frecuencia cardíaca del usuario al 65% del máximo
teórico (FC máx.) para obtener resultados óptimos. Durante la rutina, el usuario lleva puesta una correa pectoral
de frecuencia cardíaca Polar o agarra los sensores del sistema Lifepulse. Si el usuario no lleva puesta una correa
pectoral de frecuencia de cardíaca con telemetría Polar, la VENTANA PERFIL DE LA RUTINA muestra la figura
de un corazón, y el CENTRO DE MENSAJES muestra un aviso para agarrar los sensores. La consola controla y
muestra continuamente la frecuencia cardíaca, ajustando el nivel de intensidad para alcanzar y mantener el
objetivo. Este sistema elimina el exceso o la falta de entrenamiento, y maximiza los beneficios aeróbicos del
ejercicio usando las reservas de grasa del cuerpo.
Esta ventana muestra información de la rutina, así como las instrucciones
paso a paso para configurar una rutina. Se muestran los siguientes valores:
Tiempo, Distancia, Calorías totales quemadas, Calorías por hora,
Frecuencia cardíaca, Objetivo de frecuencia cardíaca, Vatios, METs, Nivel
de resistencia y Velocidad.
Durante una rutina, las colinas y valles del intervalo aparecen en esta
ventana como hileras de luces organizadas en columnas. El número de
hileras iluminadas dentro de una columna corresponde a los niveles de
resistencia/inclinaciones.
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