Clasificación De Condición Física Relativa Para Mujeres - CYBEX V Serie Manual Del Propietário

Excelente
Muy buena
Por encima de la
media
Media
Por debajo de la
media
Baja
Muy baja
Clasificación de condición física relativa para mujeres
Clasificación
Élite
Excelente
Muy buena
Por encima de la
media
Media
Por debajo de la
media
Baja
Muy baja
• Protocolo submáx. WFI (solo cintas ergométricas)La cinta ergométrica ofrece una prueba adicional de
condición física basada en protocolos específicos predefinidos.
• Protocolo submáx. WFI: VO2 submáximoEl Protocolo WFI submáx. es una evaluación submáxima graduada
que se utiliza para predecir la capacidad aeróbica de un bombero. Esta prueba aumenta automáticamente
la velocidad y la inclinación hasta que se alcanza una frecuencia cardíaca objetivo.
Para asegurar la calificación exacta de la prueba, no cambie las entradas una vez iniciada la rutina. Una vez se
haya superado la frecuencia cardíaca objetivo durante 15 segundos, el programa entrará en una fase de
enfriamiento. La recuperación dura tres minutos a 4,8 km/h con una pendiente del 0%. El resumen de rutina
contiene la siguiente información:
• El tiempo de la prueba se muestra en la ventana TIEMPO.
• La calificación de la prueba VO2 máx. se muestra en la ventana VELOCIDAD.
• La frecuencia cardíaca de recuperación se muestra en la ventana FRECUENCIA CARDÍACA.
• Modo Maratón (solo cintas ergométricas)Una rutina en MODO MARATÓN permite al usuario ejercitarse de
forma indefinida y solo finaliza si el usuario elige terminarla o se activa un sistema de parada. Para activar este
modo mientras configura una rutina para todos los programas, salvo los programas PRUEBA DE CONDICIÓN
FÍSICA Y WFI, introduzca un valor de tiempo mayor que el tiempo máximo permitido para el programa.
• Vatios (solo bicicletas)Esta rutina trata de alcanzar una frecuencia de esfuerzo equivalente a un número
determinado de vatios. Un vatio es una unidad de potencia que mide la cantidad de trabajo mecánico requerido
para hacer funcionar un dispositivo. Equivale aproximadamente a 0,25 calorías por hora. El programa de
entrenamiento altera automáticamente el nivel de intensidad para mantener la frecuencia de esfuerzo adecuada.
53-54 50-51
50-52 48-49
45-49 43-47
40-44 38-42
38-39 36-37
35-37 34-35
<35 <34
Volumen de oxígeno máximo estimado (ml/kg/min) por categoría de edad
30-39
20-29
47+ 44+
45-46 42-43
43-44 40-41
38-42 36-39
33-37 31-35
31-32 29-30
28-30 27-28
<28 <27
Página 14 de 23
49-50 45-46
46-48 43-44
42-45 39-42
37-41 34-38
34-36 32-33
32-33 29-31
<32 <29
40-49 50-59
42+ 37+
40-41 35-36
38-39 33-34
34-37 30-32
30-33 26-29
28-29 24-25
25-27 22-23
<25 <22
41-42
39-40
35-38
31-34
29-30
26-28
<26
60+
35+
33-34
31-32
27-30
24-26
22-23
20-21
<20