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Vestimenta recomendada
Utilice zapatos deportivos con suela de goma. Para los entrenamientos necesitará ropa adecuada que le permita
moverse libremente.
Frecuencia de entrenamiento
volver a utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo
únicamente como referencia.
•
• Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa.
Ajuste del sillín
ciendo a la vez el riesgo de lesiones.
1.
Con un pedal en la posición avanzada, coloque el centro del pie sobre el centro del pedal.
2.
Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede tocar el pedal, necesitará mover el sillín
Bájese de la máquina antes de ajustar el sillín.
3.
Presione hacia arriba en la empuñadura de ajuste del sillín y ajuste el sillín en la posición
deseada.
4.
Presione hacia abajo firmemente la empuñadura de ajuste del sillín para acoplar el mecanismo de bloqueo.
Asegúrese de que la empuñadura está complemente acoplada.
Colocación del pie/ajuste de la correa del pedal
1.
Gire los pedales hasta que alcance uno.
2.
Ponga la parte delantera de los pies sobre los pedales.
3.
Apriete la correa sobre el zapato.
ejercicios futuros.
Encendido/Inactividad/Pantalla de bienvenida.
encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cual
FUNCIONAMIENTO
25
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