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3. CÓMO ESTABLECER LOS LÍMITES DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
EN EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA F2/F3
Antes de comenzar el entrenamiento se recomienda que ajuste
la frecuencia cardíaca deseada y la alarma. De este modo
puede estar seguro que entrenará en el nivel de intensidad
deseada (baja, moderada o alta). Para determinar los límites
deseados de frecuencia cardíaca consulte la página 85.
Si no encuentra un valor, deje pasar los valores hasta el final y
comience a definirlos otra vez desde el paso 1. Presione y
mantenga presionado alternativamente el botón lateral todo el
tiempo hasta que la pantalla vuelva al modo OFF/
Puede comenzar a especificar los valores de nuevo a partir del
paso 1.
HI = Límite alto
LO = Límite bajo
Ok = Tiempo de espera, 3 segundos; aceptación del límite que
ha fijado
BEEP = Alarma de la frecuencia cardíaca deseada activada/
desactivada
1. En el modo OFF/ TIME, presione y mantenga presionado el
botón lateral hasta que FILE aparezca en la pantalla. Suelte
el botón lateral.
82
ESPAÑOL
2. Cuando aparece SET en la pantalla (SET, FILE y
parpadean de forma alternativa), presione el botón lateral
para seleccionar el modo SET.
3. HI aparece brevemente en la pantalla, seguido de la lectura
TIME
(F3).
de límite alto (por defecto 160). Presione el botón lateral
para cambiar el límite alto. El límite puede fijarse en cinco
pasos de latido. Presione el botón lateral hasta que haya
alcanzado el límite deseado y espere durante tres segundos
para aprobar su elección. En la pantalla aparecerá Ok.
TIME
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