Resumen de contenidos para KSIX BXMANC25
- Página 1 ADJUSTABLE DUMBBELL 25KG MANCUERNA AJUSTABLE 25KG HALTÈRE RÉGLABLE 25KG VERSTELLBARE KURZHANTEL 25KG MANUBRIO REGOLABILE 25KG HALTERE AJUSTÁVEL 25KG BXMANC25...
- Página 2 Safety Instructions NOTICE: To prevent accidents, please read the following important precautions before using the adjustable dumbbells. Any personal injury or product damage caused by the use of the product is the responsibility of the individual. Please be sure to read all of the information below and save this user guide for future use.
- Página 3 Product components Handle Dumbbell tray Counterweight Instructions for use 1. Select the required weight Keep the safety lock locked and adjust the weight by rotating the grip to choose the ideal weight for your personal training. 2. Place the counterweight The slotted part of the counterweight piece should face the centre of the dumbbell (as shown in the picture).
- Página 4 Operation diagram Dumbbell bench press Incline dumbbell fly One-arm dumbbell fly Reverse dumbbell fly Standing dumbbell row Dumbbell lateral raise Front dumbbell raise Standing dumbbell curl Seated dumbbell press Training advice Choose the intensity of your workout depending on the di culty of the workout, the training time...
- Página 5 Maintenance recommendations • Clean the product regularly with a dry cloth. • Avoid any breakage of the product. Do not place objects on it. • Do not wet or immerse the product. Always keep the product in a dry place away from moisture. •...
- Página 6 Instrucciones de seguridad AVISO: Para prevenir accidentes, por favor, lee las siguientes precauciones importantes antes de utilizar las mancuernas ajustables. Cualquier lesión personal o daño en el producto provocado por el uso del producto es responsabilidad de cada persona. Por favor, asegúrate de leer toda la información recogida a continuación y guarda esta guía de uso para futuros usos.
- Página 7 Componentes del producto Agarre Bandeja de la mancuerna Contrapeso Instrucciones de uso 1. Selecciona el peso requerido Mantén el cierre de seguridad bloqueado y ajusta el peso girando el agarre para elegir el peso ideal en tu entrenamiento personal. 2. Coloca el contrapeso La parte con ranura de la pieza de contrapeso debe mirar hacia el centro de la mancuerna (tal como se muestra en la imagen).
- Página 8 Modos de uso Press banca con Pájaro con Remo unilateral con mancuernas mancuernas oblicuo mancuernas Pájaro con mancuerna Press con mancuernas Elevación lateral inverso de pie Elevación frontal de Curl con mancuernas Press con mancuernas mancuernas de pie sentado Consejos de entrenamiento Elige la intensidad de tu entrenamiento en función de la dificultas del entrenamiento, el tiempo de entrenamiento…...
- Página 9 Recomendaciones de mantenimiento • Limpia regularmente el producto con un paño seco. • Evita roturas en el producto. No le coloque objetos encima. • No mojes, ni sumerjas el producto. Mantén el producto siempre en un lugar seco y lejos de la humedad. •...
- Página 10 Instructions de sécurité AVIS: Pour éviter les accidents, veuillez lire les précautions importantes suivantes avant d'utiliser les haltères réglables. Toute blessure corporelle ou tout dommage causé par l'utilisation du produit relève de la responsabilité de l'individu. Veillez à lire toutes les informations ci-dessous et conservez ce guide d'utilisation pour une utilisation ultérieure.
- Página 11 Composants du produit Poignée Plateau d'haltères Contrepoids Instructions d'utilisation 1. Sélectionnez le poids requis Maintenez le verrou de sécurité verrouillé et ajustez le poids en faisant tourner la poignée pour choisir le poids idéal pour votre entraînement personnel. 2. Placez le contrepoids La partie fendue de la pièce de contrepoids doit être orientée vers le centre de l'haltère (comme indiqué...
- Página 12 Schéma d'opération Presse à banc avec Développé d'haltères Voltige avec haltères haltères inclin à un bras Flexion inversée des Rangée d'haltères Levée latérale d'haltères haltères debout Levée d'haltères avant Curl debout avec Presse haltère assise haltères Conseils d'entraînement Choisissez l'intensité de votre entraînement en fonction de la di culté...
- Página 13 Recommandations d'entretien • Nettoyez régulièrement le produit avec un chi on sec. • Évitez de casser le produit. Ne posez pas d'objets sur le produit. • Ne pas mouiller ou immerger le produit. Conservez toujours le produit dans un endroit sec et à l'abri de l'humidité. •...
- Página 14 Sicherheitshinweise HINWEIS: Um Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise, bevor Sie die verstellbaren Hanteln verwenden. Für Verletzungen oder Produktschäden, die durch die Verwendung des Produkts verursacht werden, ist der Benutzer selbst verantwortlich. Bitte lesen Sie alle nachstehenden Informationen sorgfältig durch und bewahren Sie diese Bedienungsanleitung für den späteren Gebrauch auf.
- Página 15 Produktbestandteile Handgri Hantelablage Gegengewicht Anweisungen für den Gebrauch 1. Wählen Sie das gewünschte Gewicht Halten Sie den Sicherheitsverschluss geschlossen und stellen Sie das Gewicht durch Drehen des Gri s ein, um das ideale Gewicht für Ihr persönliches Training zu wählen. 2.
- Página 16 Funktionsschema Bankdrücken mit Schräge Einarmige Kurzhanteln Hantelfliege Hantelfliege Umgekehrte Hantelfliege Kurzhantelrudern im Kurzhantel seitlich Stehen heben Kurzhantelheben vorne Kurzhantelcurl im Kurzhantelpresse im Stehen Sitzen Trainingstipps Wählen Sie die Intensität Ihres Trainings in Abhängigkeit von der Schwierigkeit des Trainings, der Trainingszeit... Weitere Informationen finden Sie in der professionellen Trainingsanleitung, im Buch oder bei einem Personal Trainer, der Sie über die richtige Körperhaltung, Fähigkeiten und Trainingsmethoden informiert.
- Página 17 Empfehlungen zur Pflege • Reinigen Sie das Gerät regelmäßig mit einem trockenen Tuch. • Vermeiden Sie jegliche Beschädigung des Geräts. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Gerät. • Machen Sie das Gerät nicht nass und tauchen Sie es nicht in Wasser. Bewahren Sie das Produkt stets an einem trockenen Ort auf, der vor Feuchtigkeit geschützt ist.
- Página 18 Istruzioni di sicurezza AVVISO: per evitare incidenti, leggere le seguenti importanti precauzioni prima di utilizzare i manubri regolabili. Eventuali lesioni personali o danni al prodotto causati dall'uso del prodotto stesso sono di responsabilità dell'individuo. Assicurarsi di leggere tutte le informazioni riportate di seguito e conservare questo manuale d'uso per un uso futuro.
- Página 19 Componenti del prodotto Impugnatura Vassoio per manubri Contrappeso Istruzioni per l'uso 1. Selezionare il peso desiderato Tenere bloccato il blocco di sicurezza e regolare il peso ruotando l'impugnatura per scegliere il peso ideale per l'allenamento personale. 2. Posizionare il contrappeso La parte scanalata del contrappeso deve essere rivolta verso il centro del manubrio (come mostrato nella figura).
- Página 20 Diagramma di funzionamento Panca con manubri Moschette con Mosche con manubrio manubri inclinati a un braccio Mosche inverse con Voga con manubri in Alzate laterali con manubri piedi manubri Alzate anteriori con manubri Curl con manubri in Pressa per manubri da piedi seduti Consigli per l'allenamento...
- Página 21 Raccomandazioni per la manutenzione • Pulire regolarmente il prodotto con un panno asciutto. • Evitare di rompere il prodotto. Non appoggiare oggetti su di esso. • Non bagnare o immergere il prodotto. Conservare sempre il prodotto in un luogo asciutto e al riparo dall'umidità. •...
- Página 22 Instruções de segurança AVISO: Para prevenir acidentes, leia as seguintes precauções importantes antes de utilizar os halteres ajustáveis. Qualquer lesão pessoal ou dano ao produto causado pela utilização do produto é da responsabilidade do indivíduo. Por favor, leia todas as informações abaixo e guarde este guia do utilizador para utilização futura.
- Página 23 Componentes do produto Manusear Tabuleiro de halteres Contrapeso Instruções de utilização 1. Seleccionar o peso requerido Mantenha o fecho de segurança bloqueado e ajuste o peso rodando a pega para escolher o peso ideal para o seu treino pessoal. 2. Colocar o contrapeso A parte ranhurada da peça de contrapeso deve ficar virada para o centro do haltere (como mostra a figura).
- Página 24 Diagrama de funcionamento Prensa de banco de Incline o haltere Mosca dumbbell com halteres um braço Mosca de haltere Fileira de halteres em pé Elevação lateral do invertida haltere Levantar o haltere frontal Cachos de halteres Conselhos de formação em pé Conselhos de formação Escolha a intensidade do seu treino em função da dificuldade do treino, do tempo de treino...
- Página 25 Recomendações de manutenção • Limpar regularmente o produto com um pano seco. • Evitar qualquer quebra do produto. Não colocar objectos sobre ele. • Não molhar ou imergir o produto. Manter sempre o produto num local seco, longe da humidade. •...
- Página 28 REGISTER YOUR WARRANTY Scan this code and sign up online REGISTRE SU GARANTÍA Escanee el código y regístrese online ENREGISTREZ VOTRE GARANTIE Scannez le code et inscrivez-vous en ligne REGISTRIEREN SIE IHRE GARANTIE Scannen Sie den Code und registrieren Sie sich online REGISTRI LA SUA GARANZIA Scansiona il codice e registrati online REGISTRE SUA GARANTIA...