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GUÍA RÁPIDA F11 DE POLAR
Compare los valores de ejercicio que se han grabado con los objetivos semanales marcados,
y compruebe si está consiguiendo los objetivos de ejercicio físico que se ha propuesto.
Monitorice la
Consulte la información
información como el
más reciente de sus
ritmo cardíaco y las
sesiones de
calorías quemadas
entrenamiento, así
durante las sesiones
como la información a
de entrenamiento.
largo plazo sobre el
ejercicio.
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AJUSTES
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AGENDA
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Cambie la alarma,
Realice la prueba
Cree un programa
la hora del día y
de condición física
y modifique y
otros ajustes.
Polar y compruebe
cambie los ajustes
sus progresos a
de su programa.
largo plazo.
Pulse
Pulse
Pulse
OK
OK
OK
RELOJ
TEST
FREC.CARD.
TENDENCIA
AGENDA
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Estimado cliente:
Le felicitamos por haber adquirido un Monitor de Frecuencia Cardíaca para fitness Polar F11™.
El Monitor de Frecuencia Cardíaca para fitness Polar F11 le ayuda a conseguir sus objetivos personales de entrenamiento.
El Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar F11 incluye el programa Polar Keeps U Fit™ que le ayuda a crear un entrenamiento
personalizado, llevar una agenda sobre las sesiones diarias de ejercicio y hacer un seguimiento del progreso. El programa está
basado y personalizado en función de su condición aeróbica física actual que se mide mediante el Polar Fitness Test™. Seleccione
el programa, la cantidad de ejercicio que tiene previsto realizar y el Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar le proporciona un
programa de ejercicios. Utilice el monitor de Frecuencia Cardíaca durante sus sesiones de entrenamiento y compruebe los datos
registrados en la agenda electrónica después del ejercicio. En la agenda puede hacer un gráfico de su progreso y compararlo
con los objetivos fijados. Realice la prueba de condición física una o dos veces al mes y observe cómo va evolucionando su nivel
de condición física a largo plazo.
Este manual contiene la información necesaria para la utilización y el mantenimiento del producto. Lea atentamente este manual
para aprender a utilizar las funciones y sacarle el máximo partido a su Monitor de Fecuencia Cardiaca Polar.
Visite también nuestras páginas Web donde encontrará consejos acerca de los productos y del entrenamiento y otros servicios
de valor añadido. www.PolarFitnessTrainer.com y www.polar.fi
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