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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
affichera le mot OIL et émettra un bip
toutes les 10 secondes. Cela signifie
que votre machine a besoin d'être
lubrifiée. Lubrifiez le tapis comme
indiqué dans la section précédente,
puis appuyez et maintenez le bouton
«STOP» pendant 3 secondes. Cela
effacera l'avertissement et réinitialisera
la
distance
jusqu'à
lubrification.
ATTENTION:
lubrifiant non fourni par BH ou
manque de lubrification entraîne
une perte de la garantie.
MODE D'EMPLOI.-
CONDITION PHYSIQUE.
Se trouver en excellente forme physique
équivaut à vivre pleinement. Dans les
grandes villes, le type de vie est
majoritairement
régime alimentaire est trop riche en
calories et en graisses. Les médecins
conseillent
de
régulièrement pour mieux contrôler
notre poids, pour améliorer notre forme
physique et pour nous détendre.
LES BIENFAITS DE LA
PRATIQUE D'EXERCICE.-
Un exercice régulier en dessous d'un
certain niveau et d'une durée de 15/20
minutes devient un exercice aérobic.
L'exercice
aérobic
l'oxygène. Normalement il s'agit d'un
exercice continu sans pauses. Car
outre, le sucre et la graisse, le corps a
besoin d'oxygène.
La pratique régulière d'un exercice
améliore le pouvoir du corps pour fournir
de l'oxygène à tous les muscles tout en
améliorant la fonction pulmonaire, le
la
prochaine
L'utilisation
sédentaire.
Notre
faire
du
sport
utilise
surtout
pouvoir de pompage du cœur et
favorise la circulation sanguine.
En somme, l'énergie développée avec
la pratique d'un exercice brûle les
kilocalories (connues sous le nom de
calories).
EXERCICE & CONTRÔLE DE
POIDS.-
Les aliments que nous consommons se
transforment entre autres éléments, en
de
énergie (calories) pour notre organisme.
Si nous consommons plus de calories
que celles que nous brûlons, cela se
traduit par une augmentation de poids
et vice versa, si on brûle plus de calories
que celles brûlées, cela se traduit par
une perte de poids. Au repos, notre
corps brûle environ 70 calories/heure
pour maintenir les fonctions vitales en
activité.
Le travail effectué par l'organisme est
reproduit par le rythme cardiaque
(pulsations), rythme que augmente au
fur et à mesure de l'intensité de
travail. Dans le cas de la machine à
marcher, l'effort qui doit être effectué
dépend du la vitesse. L'augmentation
de
la
augmentation de l'intensité du travail
et donc uen augmentation di rythme
cardiaque. Aus cas où l'intensité de
trail
se
constant, c'est à dire au même degrë
de
vitesse
cardiaque
point
dèterminé
invariable.
Le nombre maximum de pulstaions
qu'une
dépasser s'appelle le rytme maximum
et ce rythme baisse avec l'âge.
Il existe une formule simple pour le
calcule, il suffit de soustraire 220 de
son âge. Pour que l'exercice soir
31
vitesse
cas
maintient
à
constant,
augmentera jusqu'à un
où
personne
ne
entrîne
une
un
rythme
e
rythme
il
restera
doit
jamais
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