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Idiomas disponibles
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Instructions d'utilisation
LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D'UTILISER
L'APPAREIL.
Mise en marche
Connectez l'adaptateur, et sélectionnez utilisateur 1 à 4 avec
+/- puis validez avec ENTER.
Programmez les données de l' utilisateur (le sex, l'âge, la
hauteur et le poids) avec l'aide de +/- /ENTER.
Touches et déscriptions
En mode veille appuyer sur la touche MODE
MODE
pour parcourir les programmes disponibles:
manuel, 12 programmes prédéfinis (Coach:
P1-P12), test de fitness, profil personnel,
programme Watt et 4 programmes HRC
(55%, 75%, 90% et TAG).
RECOVER
Le mode de récupération est un test de
condition physique qui teste l'état de votre
récupération de fréquence cardiaque.
Après avoir fait de l'exercice pendant un cer
tain temps, maintener les poignées
et appuyer sur le bouton RECOVER. Tous
les affichages de fonction s'arrêteront sauf
TIME qui commencera le compte à rebours
de 00:60 à 00:00. L'écran affichera l'état de
récupération de votre fréquence cardiaque
avec F1, F2 ... à F6.
Un état de récupération de F1 indique une
excellente résultats.
F2 est le meilleur résultat suivant, descen
dant à F6 qui est le résultat le plus médiocre.
Appuyer à nouveau sur RECOVER pour
revenir à l'écran principal.
Confirmer les sélections ou les paramètres.
ENTER
RESET
Réinitialiser: Appuyer pour revenir au menu
principal et effacer toutes les valeurs réglées.
Réinitialisation totale: maintener la touche
RESET pendant 4 secondes. L'écran
affichera l'affichage complet pendant
2 secondes, puis retournera à la page d'ac
cueil.
Appuyer sur les touches +/- pour augmenter
+/-
ou diminuer la valeur du temps, de la
distance, des calories, du pouls et
de la résistance. Les boutons sont égale
ment utilisés pour ajuster les valeurs lors du
réglage des profils et programmes.
Touches rapide. Appuyer sur la touche 3>
3 > 24
24 pour ajuster le niveau de résistance à
la valeur respective avec une seule touche
pendant votre entraînement.
START/STOP Début ou fin de l'entraînement.
Commandes du guidon
Cet appareil comporte des commandes sur le guidon pour
augmenter et diminuer la résistance plus facilement pendant
l'entraînement. Ils fonctionnent de la même manière que le
boutons de résistance sur la console.
Console
Affiche le temps.
Time
Affichage de la vitesse en km/h.
Speed
Affiche la distance à parcourir.
Distance
Calories
La valeur calorique utilisée dans ce pro
gramme représente une consommation
calorique approximative et reste strictement
une indication aléatoire.
Pulse
Maintenez fermement les deux capteurs sur
la poignée ou appliquez une ceinture Blue
tooth. Votre fréquence cardiaque actuelle
sera affichée dans environ 30 secondes.
Watt
L'énergie produite en WATT.
Programmes d'entraînement
Sélection de l'entraînement
Cette appareil vous offre un mode manuel, 12 programmes
prédéfinis, un test de fitness, un profil personnel, un pro-
gramme Watt et 4 programmes HRC. Choisissez votre
entraînement avec MODE ou +/-. Appuyez sur ENTER pour
confirmer votre sélection..
MANUAL
•
Sélectionner MANUAL et utilisez +/-/ ENTER pour pro-
grammer le temps de travail.
•
Appuyer sur Start.
•
Utiliser +/- pour régler la résistance (24 niveaux).
•
Arrêter/mettre en pause l'exercice en appuyant sur
STOP.
•
Appuyer sur RESET pour quitter le programme.
PROGRAM
•
Sélectionner un des 12 programmes préréglés. Les
numéros de programme P01-P12 clignotent jusqu'à ce
que vous fassiez une sélection. Appuyer sur ENTER
pour confirmer.
•
Programmer la valeur cible pour le temps de travail en
utilisant +/-/ENTER.
•
Appuyer sur Start.
•
Utiliser éventuellement +/- pour régler la résistance.
•
Arrêter/mettre en pause l'exercice en appuyant sur
STOP.
•
Appuyer RESET pour quitter le programme.
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