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Idiomas disponibles
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en fixant en alternance un objet aux alentours, un au loin ou le ciel .
Réglez la position et l'éclairage de l'écran ainsi que l'éclairage de votre lieu de travail
et du bureau en général . Évitez les changements brusques d'éclairage
(travail
devant l'écran avec une lumière vive dans une pièce sombre ) Asseyez-vous dans
une position confortable .
Il est important d'avoir une bonne alimentation en sang pour une bonne vue . Ainsi,
en se levant faites des exercices ou massez la région du cou .
7. Immunité (Immunité)
L'immunité est la capacité de l'organisme humain à résister aux virus pathogènes,
bactéries et autres facteurs nocifs de l'environnement. Plus l'immunité est forte,
moins la personne est exposée à un risque de tomber malade . Le renforcement des
défenses immunitaires est l'une des priorités de l'axe Wellness . L'état du système
immunitaire dépend de nombreux facteurs: l'abandon des mauvaises habitudes ,
l'alimentation équilibrée , le mode de vie sain . Le programme «Immunité « a un effet
stimulant sur l'organisme, permet d'améliorer la résistance à des facteurs agressifs
extérieurs et d'augmenter l'activité physique.
Méthode:
On peut utiliser le régime à n'importe quel moment de la journée et de
la nuit. Il convient parfaitement à la prévention des maladies causées par le froid .
Attention!
L'utilisation du programme au coucher est déconseillée, car il peut
provoquer l'insomnie .
8. Tonique régénérateur (Tonique régénér.)
L'équilibre entre l'afflux et la dépense d'énergie autant physique que psycho-
émotionnel est très importante pour l'homme. Le programme
«Tonique
régénérateur» favorise une répartition équilibrée de l'énergie dans les organes
et systèmes du corps et contribue à leur fonctionnement normal ce qui améliore
l'activité physique et mentale de l'homme.
Méthode:
On peut utiliser le programme si nécessaire le matin ou dans l'après-midi.
9. Sois en bonne humeur (Sois en bon.hum.)
La bonne humeur , l'attitude positive nous aident non seulement à résoudre
efficacement les problèmes de la journée courante, mais aussi assurent une santé
physique . Un esprit sain dans un corps sain. L'attitude mentale surtout sous l'effet
du stress peut entrainer l'affaiblissement de l'organisme. Le programme «Sois en
bonne humeur « permet d'améliorer la psychomotricité , de normaliser le sommeil
, de réduire l'anxiété et la tension émotionnelle ce qui vous permettra de rester
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