CORENGTH BENCH 900 Manual De Instrucciones página 40

Anda telah memilih produk merek CORENGTH dan kami mengucapkan terima kasih atas kepercayaan Anda.Baik Anda pemula ataupun
olahragawan tingkat tinggi, CORENGTH akan mendampingi Anda untuk menjaga kebugaran Anda ataupun untuk meningkatkan
kondisi fisik Anda.Tim-tim kami selalu berupaya untuk merancang produk terbaik yang dapat Anda gunakan.Namun, apabila Anda ingin
menyampaikan masukan, saran atau pertanyaan, kami akan melayani Anda dengan senang hati melalui situs internet kami CORENGTH.
com ; di situs itu, Anda juga dapat menemukan saran untuk kegiatan latihan Anda dan bantuan apabila diperlukan.
Selamat menikmati latihan Anda dan kami berharap produk DECATHLON ini akan sepenuhnya memenuhi ekspektasi Anda.
GAMBARAN UMUM
Bench 900 adalah perangkat untuk melatih otot yang tujuannya adalah menguatkan otot abs dan berlatih dengan menggunakan dumbel.
REKOMENDASI UMUM
BACALAH DOKUMEN INI DENGAN SAKSAMA DAN SIMPANLAH SEBAGAI REFERENSI DI MASA MENDATANG.
Sebelum memulai program latihan apa pun, berkonsultasilah dengan seorang Dokter. Hal ini penting terutama bagi orang yang berumur
lebih dari 35 tahun ataupun yang pernah mengalami gangguan kesehatan sebelumnya.
Pemilik perangkat ini harus memastikan bahwa semua pengguna produk ini telah mendapat informasi sebagaimana semestinya tentang
hal-hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan produk ini. CORENGTH melepaskan segala tanggung jawab atas keluhan cedera
ataupun kerusakan yang terjadi pada siapa pun ataupun barang apa pun yang berasal dari penggunaan ataupun penyalahgunaan produk
ini oleh pembeli ataupun orang lain.
- Produk ini hanya ditujukan untuk penggunaan pribadi.
- Jangan menggunakan produk ini dalam konteks komersial,
penyewaan ataupun institusional.
- Pengguna bertanggung jawab untuk memastikan perawatan
dan pemeliharaan perangkat dilaksanakan dengan baik, setelah
perangkat dirakit dan sebelum setiap penggunaan.
- Untuk melindungi kaki Anda selama latihan, pakailah sepatu
olahraga.
- JANGAN mengenakan pakaian longgar yang dapat tersangkut
dengan perangkat ini.
- Lepaskanlah semua perhiasan Anda.
Untuk keselamatan Anda, periksalah perangkat Anda secara rutin.
Apabila Anda pemula, mulailah berlatih selama beberapa minggu dengan menggunakan pilihan yang tersedia untuk membiasakan tubuh
Anda dengan pelatihan otot.Sebelum setiap sesi, lakukanlah pemanasan dengan latihan kardiovaskular, sejumlah set tanpa beban atau
latihan pemanasan dan peregangan di lantai.Tingkatkanlah repetisi dan set secara bertahap.Lakukanlah semua gerakan dengan teratur,
tanpa sentakan.Selalu jaga punggung lurus dan hindari posisi punggung yang melingkar ke dalam ataupun ke luar saat melakukan
gerakan.
Ketika melakukan gerakan bench press, pandangan harus berada di bawah batang.Untuk pemula, berlatihlah dengan set yang terdiri
dari 10 sampai dengan 15 repetisi, biasanya empat set per latihan dengan waktu pemulihan minimal antara setiap set. Waktu pemulihan
tersebut dapat ditentukan bersama dengan Dokter Anda saat kontrol rutin.Latihlah kelompok otot secara bergantian.
Jangan melatih semua otot setiap hari akan tetapi bagilah latihan Anda dalam masa beberapa hari.
GARANSI KOMERSIAL
CORENGTH menjamin produk ini, dalam rangka kondisi penggunaan normal, selama 5 tahun untuk kerangka dan 2 tahun untuk
komponen lain dan tenaga kerja, berlaku mulai dari tanggal pembelian, tanggal yang tertera pada tanda terima pembelian yang menjadi
patokan.
Kewajiban CORENGTH, sesuai garansi ini, terbatas pada penggantian ataupun perbaikan produk, atas kebijakan CORENGTH.
Garansi ini tidak berlaku apabila terjadi:
- Kerusakan yang terjadi saat transportasi
- Penggunaan dan/atau penyimpanan di luar ataupun di lingkungan lembap (kecuali trampolin)
- Perakitan tidak benar
- Penyalahgunaan ataupun penggunaan tidak normal
- Perawatan tidak baik
- Perbaikan yang dilakukan oleh teknisi yang tidak terakreditasi oleh CORENGTH
- Penggunaan di luar kalangan pribadi
Garansi komersial ini tidak membatalkan jaminan hukum yang berlaku di negara pembelian produk.
Untuk mendapat manfaat dari garansi produk Anda, lihatlah tabel yang berada pada halaman terakhir panduan penggunaan.
- Ikatlah rambut panjang ke belakang agar tidak mengganggu
selama latihan.
- Peralatan harus diletakkan pada permukaan datar dan stabil.
- Apabila Anda merasa pusing, mual, nyeri di bagian dada ataupun
gejala lain yang tidak normal, segera hentikanlah latihan Anda dan
berkonsultasilah dengan Dokter Anda.
- Pastikan terdapat cukup ruang kosong di sekeliling perangkat
agar dapat berlatih dengan aman.
- Sebelum setiap penggunaan, periksalah bahwa produk Anda
terkunci (pin pengunci telah masuk).
40