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Vatios [WATTS]—Esta pantalla muestra su poten-
cia de salida aproximada en vatios.
Cambie el volumen de la consola pulsando los
botones de aumento o disminución del Volumen
[VOLUME].
Nota: La consola puede mostrar la velocidad de
pedaleo y la distancia tanto en millas como en
kilómetros. Para cambiar la unidad de medida,
vea CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE INFORMA-
CIÓN en la página 19.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea la página 11 para usar el sensor de pulso
para el pecho incluido. Siga las instrucciones que
aparecen a continuación para usar el sensor de
pulso del mango. IMPORTANTE: Si porta el sen-
sor de pulso para el pecho y sostiene el
sensor de pulso del mango a la misma vez, la
consola no mostrará su ritmo cardíaco
precisamente.
Si hay láminas de
plástico en los con-
tactos metálicos del
sensor de pulso del
mango, quítelas.
Para medir su ritmo
cardíaco, sostenga el
sensor de pulso del
mango durante diez
segundos aproxi-
madamente, con las
palmas de las manos apoyadas contra los contac-
tos metálicos. Evite mover las manos o apretar
demasiado los contactos.
Cuando se detecta el pulso, su ritmo cardíaco
aparecerá en la pantalla. Para una lectura más
precisa del ritmo cardíaco, sostenga los contactos
por lo menos durante unos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover las
manos en forma excesiva o de apretar los contac-
tos metálicos demasiado fuerte. Para un
funcionamiento óptimo, limpie los contactos
metálicos usando un paño suave; nunca use
alcohol, abrasivos o químicos.
6. Cuando termine de usar la bicicleta de ejerci-
cios, la consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la
página 15.
Contactos
16
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREESTABLECIDO
1. Comience a pedalear o presione cualquier
botón en la consola para encenderla.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la
página 15.
2. Seleccione un entrenamiento preestablecido.
Si ha seleccionado un programa de entrenamiento
o el modo de entrenamiento iFit, presione el botón
Menú [MENU] para regresar al menú principal.
Para seleccionar un
programa de entre-
namiento preesta-
blecido, oprima los
botones de incremento
y disminución que están
al lado del botón
Registrar [ENTER] y seleccione WORKOUTS
(Entrenamientos). Luego pulse el botón Registrar.
Luego presione los botones de incremento y dis-
minución para seleccionar la categoría de
entrenamiento deseada. Luego pulse el botón
Registrar.
También puede oprimir los botones para
Entrenamientos tipo Montañismo o Intervalos
[HILL CLIMBING WORKOUTS o INTERVAL
WORKOUTS].
Presione los botones de incremento y disminución
para seleccionar la categoría de entrenamiento
deseada. Luego pulse el botón Registrar.
Presione los botones de incremento y disminución
para seleccionar el programa de entrenamiento
deseado. La duración, la velocidad máxima, el
nivel máximo de resistencia y un perfil de los nive-
les de resistencia del entrenamiento se mostrarán
en la parte derecha de la pantalla. Luego pulse el
botón Registrar.
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