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Resumen de contenidos para HOMCOM A90-142
- Página 1 INade048V01_ES_PT A90-142 Banco de Abdominal Multifuncional e Inteligente IMPORTANTE, CONSERVAR PARA FUTURAS CONSULTAS: LEER DETENIDAMENTE. Manual de Usuario...
- Página 2 Planes de Deportes Recomendamos a los principiantes comenzar con menos repeticiones,por ejemplo: 5 repeticiones son de 1 serie, luego agregar mas repeticiones poco a poco. No haga deportes media horaantes / despues de las comidas o 1 hora antes de dormirse. Por favor haga planes de deportes.
- Página 3 Lista de accesorios ③Soporte delantero ①Marco ② Marco frontal ④Almohadilla de ⑤Almohadilla de rodillo ⑥Conjunto de herramientas rodilloinferior superior Nombre Cantidad 10*55MM Tornillo 8*16MM Tornillo Tuerca de tornillo de plástico M10 Tuerca de tornillo Herramienta...
- Página 4 Montaje Paso 2: Inserte (4) la almohadilla de rodillo Paso 1: inserte (2) marco frontal en (3) soporte frontal. inferior en el orificio de (2) y (3), sujétela con (9) tuerca de tornillo de plástico. La altura es ajustable. (9)Tuerca de tornillo de plástico Paso 3: inserte (5) la almohadilla del rodillo superior en el orificio del (3) soporte frontal y fíjela con (9) tornillos de plástico.
- Página 5 Modos de Deportes...
- Página 6 INade048V01_ES_PT A90-142 Banco de Abdominal Multifuncional e Inteligente IMPORTANTE, RETER PARA REFERÊNCIA FUTURA: LEIA ATENTAMENTE Manual de Instruções...
- Página 7 Planos Desportivos Recomendamos aos principiantes que comecem com menos repetições, por exemplo: 5 repetições são 1 conjunto, depois acrescentem mais repetições pouco a pouco. Não praticar desporto meia hora antes/depois das refeições ou 1 hora antes de ir dormir. Por favor, façam planos desportivos.
- Página 8 Lista de acessórios ③Suporte frontal ①Estrutura ② Estrutura frontal ④Almofada do ⑤Almofada do rolo ⑥Conjunto de ferramentas rolo inferior superior Quant. Nome 10*55MM Parafuso 8*16MM Parafuso Maçaneta de rosca de plástico M10 Porca de rosca Ferramentas...
- Página 9 Montagem Passo 1: Inserir a estrutura frontal (2) no suporte Passo 2: Retirar a maçaneta de plástico da frontal (3). almofada do rolo inferior (4) e inserir no orifício dos suportes (2) e (3), fixá-la com a maçaneta de roca de plástico novamente. A altura é...
- Página 10 Modos Desportivos...
- Página 11 INade048V01_ES_PT A90-142 S mart Multifunctional Si t U p Bench IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY User's Manual...
- Página 12 Exercise Plans Beginners are recommended to start with less reps, 5 reps as 1set for example and add reps as goes. Please do not exercise half an hour before / after meals or 1 hour before sleep. Please make exercise plans. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS •...
- Página 13 Accessories list ①Main Frame ③Front Stand ② Front Frame ⑥Toolkit ⑤Upper Roller Pad ④Lower Roller Pad Name Quantity 10*55MM Screw 8*16MM Screw Plastic Screw Nut M10 Screw Nut Tool...
- Página 14 Assembly Step 2 : Insert (4) Lower Roller Pad to the Step 1 : Insert (2) Front Frame to (3) Front Stand hole of (2) & (3), Fasten it with (9) Plastic Screws Nut. The height can be adjusted. (9)Plastic Screw Nut Step 3: Insert (5) Upper Roller Pad the hole of (3) Front Stand and fasten it with (9) Plastic Screws.
- Página 15 Exercise Modes...