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Apagado automático (modo de espera)
apagada mientras esté en modo de espera.
Programa Manual (Quick Start)
información.
Durante una sesión de ejercicios Manual, cada columna representa
activa avanzará por la pantalla cada minuto. Si el entrenamiento dura más de 18 minutos, la columna activa permanecerá
a la derecha donde se agrega una columna adicional al programa de ejercicios.
1. Siéntese en la máquina.
2. Pulse Start (Iniciar) para comenzar la sesión de ejercicios.
Para cambiar el nivel de resistencia, pulse los botones Aumentar/Disminuir resistencia. El intervalo actual y los
empezará a contar desde 0:00.
Nota: Si se realiza una sesión de ejercicios manual durante más de 9 horas, 99 minutos y 59 segundos (9:99:59), las
sesión.
3. Cuando haya terminado con el ejercicio, deje de pedalear y pulse Pause/Stop (Pausar/Detener) para pausar el
1. Siéntese en la máquina.
deseado.
3. Pulse Start (Iniciar) para comenzar la sesión de ejercicios.
Para cambiar el nivel de resistencia, pulse los botones de aumento o disminución.
4. Cuando haya terminado con el ejercicio, deje de pedalear y pulse Pause/Stop (Pausar/Detener) para pausar el ejerci-
Programas de intervalos
resistencia). Este cambio entre los modos de sprint y recuperación se repite durante todo el entrenamiento. El período
Nota:
El período "Sprint" de un programa de intervalos es el aumento del nivel de entrenamiento sugerido y solo
debe seguirse si lo permite su nivel de preparación física.
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