Tietämisen Arvoista - Medisana BTS Instrucciones De Manejo

2.3 Kuntolaitteella BTS johdetaan harjoitettaviin lihaksiin pieniä virtaimpulsseja.
Miten sähköinen Nämä impulssit jäljittelevät hermojen normaalien lihasliikkeiden yhteydessä
kuntolaite BTS lähettämiä komentoja. Tämän ansiosta lihas jännittyy ja rentoutuu normaaliin
toimii? tapaan.
Kun kiinnität BTS:n elektrodit lihakseen, lihas supistuu ja rentoutuu automaat-
tisesti - aivan kuin kehoa normaalisti rasitettaessa. Siten voit harjoittaa vatsali-
haksia tekemättä vatsalihasliikkeitä ja jalkalihaksia käymättä lenkillä.
Supistuminen
Pienitehoinen signaali siirtyy lihakseen elektrodien kautta. Kun signaalin
voimakkuutta kasvatetaan, lihas supistuu aivan kuin perinteisessä harjoit-
telussa.
Rentoutuminen
Signaali katkaistaan hetkeksi, jolloin lihas pääsee rentoutumaan ennen
seuraavan signaalin tuloa.
• EMS (Electrical Muscle Stimulation) aiheuttaa epätavallisen,
• Lihaksen tulisi supistua tasaisesti, pysyä jännityksessä
• Jos tunnet kirvelyä, elektrodit eivät ole oikein paikoillaan.
• Kuten kaikessa harjoittelussa, sääntö on: mitä enemmän
• Harjoituksen intensiteettiä voi nostaa ajan kuluessa. Huomioi,
OHJEITA
mutta miellyttävän tunteen. Tunnet ensin pientä kutitusta ja
sitten ihon ja lihasten supistuvan elektrodien välissä.
muutaman sekunnin ajan ja sitten rentoutua tasaisesti.
Siirrä tällöin elektrodeja hiukan ja jatka harjoittelua.
lihasta rasitetaan, sitä parempia tuloksia saavutetaan. Jos
käytät laitetta säännöllisesti, huomaat lihastesi muuttuvan
vahvemmiksi ja kiinteämmiksi.
että tunne on aina miellyttävä.
2 Tietämisen arvoista
FI
103