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CÓMO AJUSTAR LA BICICLETA VERTICAL
La bicicleta vertical se puede ajustar para máxima comodidad y
efectividad del ejercicio. Las siguientes instrucciones describen
una manera para ajustar la bicicleta vertical y asegurar la
comodidad óptima del usuario y el posicionamiento ideal del
cuerpo. Puede elegir ajustarla de otra manera.
ADVERTENCIA
No ajuste el asiento ni el manubrio
más allá de la marca "MAX" en la
tija o el eje.
Ajuste la perilla "B" por completo
antes del uso.
A
A
B
B
C
AJUSTE DEL ASIENTO
El ajuste correcto del asiento y el manubrio ayuda a
garantizar la máxima eficacia y comodidad durante el
ejercicio, reduciendo a la vez el riesgo de lesiones. Ajuste la
altura del asiento asegurándose de que quede en posición
correcta: que mantenga la rodilla ligeramente doblada al
tener las piernas extendidas.
AJUSTE DEL MANILLAR
El manubrio se ajusta en la posición adecuada
principalmente para la comodidad. Por lo general, para los
ciclistas principiantes el manubrio debe estar posicionado
ligeramente más alto que el sillín. Los ciclistas avanzados
pueden probar diferentes alturas y largos para lograr la
configuración más adecuada.
A. Posición horizontal del asiento
Rote la perilla de ajuste hacia la izquierda para deslizar el
asiento hacia adelante o hacia atrás, según lo desee. Rote
la perilla hacia la derecha para bloquear la posición. Pruebe
que el deslizador del asiento funcione correctamente.
B. Altura del asiento
Gire la perilla de ajuste hacia la izquierda y ajuste el asiento
en la posición en que pueda pedalear cómodamente. Rote
la perilla hacia la derecha para bloquear la posición del
asiento.
C. Correas de pedales
Coloque la parte delantera del pie en la correa hasta que
esté centrada sobre el pedal; tome la correa del pedal
y ajústela antes de usarla. Para sacar el pie de la correa,
aflójela y sáquelo.
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