Perfiles Objetivo - Horizon Fitness T303 Manual Del Propietário

PERFILES OBJETIVO

1) DISTANCIA: Esfuércese y llegue más lejos durante la sesión de ejercicio con 13 distancias. Seleccione entre las
metas de 1 milla, 2 millas, 5 kilómetros, 5 millas, 10 kilómetros, 8 millas, 15 kilómetros, 10 millas, 20 kilómetros,
media maratón, 15 millas, 20 millas y maratón. Usted establece su nivel.
La inclinación cambia y todos los segmentos son de 0,16 km.
Segmento
Calentamiento
Distancia 0,16 km 0,16 km
Nivel 1 0 0
Nivel 2 0 0,5
Nivel 3 0,5 1
Nivel 4 0,5 1
Nivel 5 1 1,5
Nivel 6 1 1,5
Nivel 7 1,5 2
Nivel 8 1,5 2
Nivel 9 2 2,5
Nivel 10 2 2,5
2) CALORÍAS: Establezca metas para la quema de calorías de 20 a 980 calorías en incrementos de 20 calorías.
Usted establece su nivel para mantenerse en su zona de quema de grasa.
La inclinación cambia y todos los segmentos son de 20 calorías.
Segmento
Calentamiento
Distancia 20 cal. 20 cal.
Nivel 1 0 0
Nivel 2 0 0,5
Nivel 3 0,5 1
Nivel 4 0,5 1
Nivel 5 1 1,5
Nivel 6 1 1,5
Nivel 7 1,5 2
Nivel 8 1,5 2
90
Nivel 9 2 2,5
Nivel 10 2 2,5
1 2 3 4
0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
0 0 0 0
1 3 2 3
1,5 3,5 1,5 3,5
1,5 3,5 2,5 3,5
2 4 2 4
2 4 3 4
2,5 4,5 2,5 4,5
2,5 4,5 3,5 4,5
3 5 3 5
3 5 4 5
1 2 3 4
20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal.
0 0 0 0
1 3 2 3
1,5 3,5 1,5 3,5
1,5 3,5 2,5 3,5
2 4 2 4
2 4 3 4
2,5 4,5 2,5 4,5
2,5 4,5 3,5 4,5
3 5 3 5
3 5 4 5
5 6 7 8
0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
0 0 0 0
2 3 2,5 3,5 2,5
2,5 3,5 2,5 4 2,5
2,5 3,5 3 4
3 4 3 4,5
3 4 3,5 4,5 3,5
3,5 4,5 3,5 5 3,5
3,5 4,5 4 5
4 5 4 5,5
4 5 4,5 5,5 4,5
5 6 7 8
20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal.
0 0 0 0
2 3 2,5 3,5 2,5
2,5 3,5 2,5 4 2,5
2,5 3,5 3 4
3 4 3 4,5
3 4 3,5 4,5 3,5
3,5 4,5 3,5 5 3,5
3,5 4,5 4 5
4 5 4 5,5
4 5 4,5 5,5 4,5
9 10 11 12 13
0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
0 0 0 0 0
3 2 3 2
3,5 2,5 3,5 1,5
3 3,5 2,5 3,5 2,5
3 4 3 4 2
4 3 4 3
4,5 3,5 4,5 2,5
4 4,5 3,5 4,5 3,5
4 5 4 5 3
5 4 5 4
9 10 11 12 13
20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal.
0 0 0 0 0
3 2 3 2
3,5 2,5 3,5 1,5
3 3,5 2,5 3,5 2,5
3 4 3 4 2
4 3 4 3
4,5 3,5 4,5 2,5
4 4,5 3,5 4,5 3,5
4 5 4 5 3
5 4 5 4
14 15
0,16 km 0,16 km
0 0
3 1
3,5 1,5
3,5 1,5
4 2
4 2
4,5 2,5
4,5 2,5
5 3
5 3
14 15
20 cal. 20 cal.
0 0
3 1
3,5 1,5
3,5 1,5
4 2
4 2
4,5 2,5
4,5 2,5
5 3
5 3