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Idiomas disponibles
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professionelles Training schneller
Horizontaler Hub
Fitnessteil: Deltamuskel
Seitliches Heben in
Bauchlage
Fitnessteil: Deltamuskel
Beugung und Streckung des
Kurzhantelarms hinter dem Nacken
Fitnessteil: Trizeps brachii
Kurzhantel-Vogel
Fitnessteil: Bizeps brachii
Hinweis: Anzeigeübung ist nur als Referenz, Fitness ist riskant, bitte Übung entsprechend Ihrer
ÜBUNGSEMPFEHLUNG
Vorderer Hub
Fitnessteil: Deltamuskel
Schrägplatte Biegung
Fitnessteil: Trizeps brachii
Einhändige
Kurzhantel-Armstreckung
Fitnessteil: Trizeps brachii
Langhantel drücken
Fitnessteil: Brust
eigenen Situation, achten Sie auf die Sicherheit!
Kurzhantel-
Schulterzüge
Fitnessteil: Deltamuskel
Kurzhantel-Curl
Fitnessteil: Trizeps brachii
Beugung und Streckung
in Rückenlage
Fitnessteil: Trizeps brachii
Kurzhantel
-Empfehlung
Fitnessteil: Brust
Kurzhantel
Empfehlung
Fitnessteil: Deltamuskel
Hinsetzen und
Hochbeugen
Fitnessteil: Trizeps brachii
Einarmige
Kurzhantel-Kickbacks
Fitnessteil: Bizeps brachii
Seitliches Anheben
in Bauchlage
Fitnessteil: Rücken
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