POLA M430 Manual Del Usuario página 52

Pulsa INICIO de nuevo para ver más detalles y desplázate con ARRIBA/ABAJO para obtener indicaciones de cómo
lograr tu objetivo de actividad diaria:
Podrás ver el progreso de tu objetivo de actividad diaria en la vista de hora si seleccionas "Jumbo" (el
diseño de pantalla de reloj predeterminado) o "Actividad" como tu diseño de pantalla de reloj. En el fondo de
pantalla Jumbo se rellena según avanzas para alcanzar tu objetivo de actividad diario. En el fondo de
pantalla de Actividad, el círculo que rodea la fecha y la hora muestra tu progreso hacia tu objetivo de
actividad diario. El círculo se llena a medida que realizas actividad. Puedes cambiar el diseño del reloj
pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA.
•
Actividad diaria: El porcentaje de tu objetivo de actividad diaria que has
logrado hasta ahora.
•
Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento,
actividad y TMB (Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima
necesaria para mantenerse vivos).
•
Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movi-
mientos del cuerpo se registran y se transforman en una estimación de
pasos.
•
Tiempo activo: Tiempo activo te indica el tiempo acumulado de movi-
mientos corporales que son beneficiosos para tu salud.
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Calorías: Muestra cuántas calorías has quemado en el entrenamiento,
actividad y TMB (Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima
necesaria para mantenerse vivos).
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Pasos: Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movi-
mientos del cuerpo se registran y se transforman en una estimación de
pasos.
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Quedan: Tu M430 te ofrece opciones para lograr tu objetivo de actividad
diaria. Te indica cuánto tiempo de actividad necesitas si seleccionas acti-
vidades de intensidad baja, media o alta. Tienes un único objetivo, pero dis-
tintas formas de conseguirlo. El objetivo de actividad diario puede lograrse
con intensidad baja, media o alta. En el M430, «de pie» indica intensidad
baja, «caminando» indica intensidad media y «corriendo» indica intensidad
alta. Puedes encontrar más ejemplos de actividades de intensidad baja,
media y alta en el servicio web Polar Flow y en la app móvil, y escoger la
mejor forma de lograr tu objetivo.
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