Frecuencia Cardíaca Continua - POLA M430 Manual Del Usuario

Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow
Tus datos de sueño se muestran en la app y el servicio web Flow después de sincronizar tu M430. Puedes
ver el tiempo, cantidad y calidad de tu sueño. Puedes configurar la Preferencia de horas de sueño para
definir cuanto te gustaría dormir cada noche. Puedes calificar tu sueño en la app y el servicio web Flow.
Recibirás comentarios sobre cómo dormiste en función de los datos registrados durante tu sueño, tus horas
de sueño preferidas y la valoración de tu sueño.
Con el servicio web Polar Flow puedes ver tu sueño en la pestaña Sueño en tu Diario. También puede incluir
datos de sueño en Informes de actividad dentro de la pestaña Progreso.
Al controlar tus patrones de sueño puedes ver si se ven afectados por cambios en tu vida diaria y buscar el
equilibrio más adecuado entre descanso, actividad diaria y entrenamiento.
Consulta más información acerca del Polar Sleep Plus en esta
FRECUENCIA CARDÍACA CONTINUA
La función Frecuencia cardíaca continua mide la frecuencia cardíaca en todo momento. Permite una
medición más precisa del consumo de calorías diario y de toda la actividad porque ahora es posible seguir
actividades físicas con muy poco movimiento de muñeca, como el ciclismo.
El seguimiento de Frecuencia cardíaca continua de Polar se inicia cada pocos minutos o se basa en tus
movimientos de muñeca.
La medición temporizada comprueba tu frecuencia cardíaca cada poco minutos y si se eleva durante la
comprobación, la función Frecuencia cardíaca continua empieza a controlar tu frecuencia cardíaca. El
registro de Frecuencia cardíaca continua también puede iniciarse por los movimientos de la muñeca, por
ejemplo, cuando estás andando con un ritmo lo suficientemente rápido durante al menos un minuto.
El seguimiento continuo de tu frecuencia cardíaca se detiene automáticamente cuando el nivel de actividad
desciende lo suficiente. Cuando el dispositivo Polar detecta que has estado sentado durante mucho tiempo,
¿Cómo dormiste?: Puedes puntuar cómo has dormido la noche anterior con
una escala de cinco puntos: muy mal - mal - bastante bien - bien - muy bien.
Al calificar tu sueño, obtienes una versión más larga de comentarios de texto
en la app y el servicio web Flow Los comentarios en la app y el servicio web
Flow tienen en cuenta tu propia evaluación subjetiva del sueño y modifican los
comentarios en base a ella.
guía detallada.
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