Gasto De Calorías; Gasto Total De Calorías; Contabilización Del Tiempo Total De Ejercicio; Información Relativa Al Entrenamiento En Intervalos - Polar S410 Manual Del Usuario

Ejercicio dentro, encima y debajo de las zonas deseadas del ritmo cardíaco
Indica el tiempo de ejercicio empleado dentro (InZone), encima (Above) y debajo
(Below) de cada límite de ritmo cardíaco durante todo el ejercicio.
Gasto de calorías (KCal)
Podrá ver el número de kilocalorías consumidas durante el ejercicio desde la última
puesta a cero.
Gasto total de calorías (Tot. KCal)
Se contabilizan las calorías totales consumidas durante varias sesiones de ejercicios
desde la última puesta a cero. Esta función le permite comprobar el gasto de calorías
como una forma de evaluar el ejercicio efectivo, por ejemplo, durante una semana.
Contabilización del tiempo total de ejercicio (Tot. Time)
Esta función contabiliza el tiempo total de ejercicio empleado en varias sesiones
desde la última puesta a cero. Le permite comprobar el tiempo de ejercicio como una
forma de evaluar el ejercicio practicado, por ejemplo, durante una semana.
El tiempo total aparece en horas y minutos hasta que se alcanzan 99 horas y 59
minutos. Una vez alcanzados, el tiempo total de ejercicio aparece en horas hasta
alcanzar 9999 horas.
S410S210 manual ESP B.pm6 54-55
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Información relativa al entrenamiento en intervalos (EXE. SET)
Empiece en la pantalla que indica EXE. SET.
1. Pulse OK para recuperar la información sobre el entrenamiento en intervalos.
2. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ver la información sobre las fases de
calentamiento, intervalo y enfriamiento.
Fase de calentamiento (WarmUp)
Duración del calentamiento.
Ritmo cardíaco al final del calentamiento;
promedio y
ritmo cardíaco máximo de la fase de calentamiento.
Fase de intervalos (Interval)
Duración de la fase de intervalo.
Promedio del ritmo cardíaco de intervalos y recuperaciones.
Fase de enfriamiento (CoolDown)
Duración del enfriamiento.
Ritmo cardíaco al final del enfriamiento;
promedio y ritmo cardíaco
máximo de la fase de enfriamiento.
3. Pulse el botón stop para volver al nivel de archivo anterior y omita los pasos 4 - 6,
o siga recuperando más información sobre la fase de intervalo.
4. Empiece en la pantalla que indica Interval. Pulse OK para ver los detalles de cada
intervalo y recuperación.
5. Desplácese hacia arriba o hacia abajo entre los intervalos (Int) y las recuperaciones
(Reco).
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