Ajustes De La Prueba De Condición Física; Realización De La Prueba - Polar S410 Manual Del Usuario

Ajustes de la prueba de condición física
Para poder realizar la prueba de condición física Polar es necesario llevar a cabo los
siguientes ajustes en la modalidad de opciones:
• Introduzca sus datos personales de usuario y el nivel de actividad física a largo
plazo.
• Active Polar Fitness Test.
• Configure el HR -p si desea obtener la previsión de su ritmo cardíaco máximo.
max
Realización de la prueba
Para obtener unos resultados fiables, es necesario aplicar los siguientes requisitos
básicos:
• Debe estar relajado y tranquilo.
• Puede realizar la prueba en cualquier sitio, en su casa, en la oficina, en el
gimnasio, siempre que el ambiente sea tranquilo, sin ruidos (por ejemplo,
televisión, radio o teléfono) y sin nadie que le moleste.
• Siempre que repita la prueba, hágalo en las mismas condiciones: lugar, hora del
día y entorno.
• Procure no comer mucho ni fumar en las 2-3 horas previas a la prueba.
• Evite realizar esfuerzos fisicos grandes y consumir bebidas alcohólicas o
estimulantes el día antes de la prueba y el día de la prueba.
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S410S210 manual ESP B.pm6 66-67
Hora del día File Options
1. En la pantalla de la hora, desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que
aparezca FIT. TEST. Si no encuentra la modalidad Fitness Test, compruebe que ha
activado la función en la modalidad Options.
2. Pulse OK para acceder a la modalidad Fitness Test. Aparecen el último OwnIndex y
la fecha de la prueba.
3. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ver el último HR
prueba.
4. Tiéndase y relájese durante 1-3 minutos antes de realizar la prueba.
Inicio de la prueba
La prueba dura de 3 a 5 minutos.
5. Pulse OK para iniciar la prueba. El receptor de pulsera empieza a buscar el ritmo
cardíaco. Aparecen TEST On y el ritmo cardíaco en la pantalla. Empieza la prueba.
6. Permanezca tumbado. No levante los brazos y evite los movimientos
corporales; no hable con nadie.
7. Aparecen el OwnIndex actual y la fecha de la prueba.
8. Si HR -p está activado: desplácese hacia arriba o hacia abajo para ver el
max
resultado del HR -p y la fecha de la prueba.
max
Activación y desactivación de la señal de sonido de la prueba de condición
física
La señal de sonido le avisará al final de la prueba. Si ésta está activada, aparecerá en
pantalla el símbolo .
• Para activar o desactivar la señal de sonido antes o durante la prueba, mantenga
presionado el botón de señal y luz.
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Fit. Test Connect
-p y la fecha de la
max
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