Sportplus SP-HT-9500-E Manual De Instrucciones página 62

5. UTILISATION DE L'ORDINATEUR
• Vous pouvez passer un test chez votre médecin pour déterminer la fréquence car-
diaque optimale pour votre corps.
• Important ! Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez des vertiges ou
si vous ne vous sentez pas bien !
• Appuyez sur la touche Start/Stop pour commencer l'entraînement.
• Placez les deux paumes sur les surfaces de contact. L'ordinateur ajuste durant l'entraî-
nement le niveau d'intensité qui convient à votre fréquence cardiaque. Celle-ci est
remesurée toutes les 15 secondes et le niveau d'intensité est réglé afin que la fréquence
cardiaque se trouve à proximité de la fréquence cardiaque cible (±5).
Programme du pouls de récupération
• Vérifiez votre pouls de récupération, après que vous ayez effectué un entraînement
pendant une certaine durée. Après avoir terminé l'entraînement, appuyez sur la touche
PULSE RECOVERY et tenez les deux contacts pour la prise du pouls avec vos mains.
Le test dure 1 minute, durant laquelle le pouls de récupération est mesuré. Le temps
s'écoule de 1,00 à 0,00 à compte à rebours et est affiché sur l'écran d'affichage.
Ensuite, le résultat est affiché sur l'écran, de F 1,0 à F 6,0. L'augmentation a lieu en
tranche de 0,1. F 1,0 représente le meilleur niveau de fitness et F 6,0 le moins bon.
• Appuyez sur n'importe quelle touche pour retourner à l'affichage principal.
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