Sportplus SP-HT-9500-E Manual De Instrucciones página 85

5. UTILIZZO DEL COMPUTER
• Consultando il proprio medico è possibile verificare il range di pulsazioni ottimale per
il proprio corpo.
• Importante! Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o se non
ci si sente completamente a proprio agio.
• Premere il tasto Start / Stop per iniziare l'allenamento.
• Posizionare ambo i palmi delle mani sulle superfici di contatto. Durante l'allenamento, il
computer imposta il livello di resistenza in base alla frequenza cardiaca. La frequenza
è misurata di nuovo ogni 15 secondi, quindi il livello di resistenza è impostato in modo
da mantenere la frequenza cardiaca sempre vicina a quella di riferimento (± 5).
Programma Pulsazioni di recupero
• Verificare le pulsazioni di recupero dopo un po' di allenamento. Al termine dell'al-
lenamento, premere il tasto PULSE RECOVERY e afferrare ambo i contatti delle
pulsazioni con le mani. Il test dura 1 minuto e consente di misurare le pulsazioni di
recupero. Il tempo è calcolato e visualizzato sul display con un conto alla rovescia da
1,00 a 0,00. Successivamente, sul display è mostrato il risultato, da F 1,0 a F 6,0. Il
recupero è calcolato con incrementi di 0,1. F 1,0 indica il livello fitness ottimale, F 6,0
il livello fitness peggiore.
• Premere un tasto qualsiasi per tornare alla schermata principale.
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