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CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
La bicicleta de ejercicios puede ajustarse para fomen-
tar una forma correcta y garantizar un entrenamiento
correcto de los músculos. Nota: Realice los ajustes
en pequeños incrementos y, luego, pedalee con
la bicicleta de ejercicios para poner a prueba los
ajustes.
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para realizar un
ejercicio eficaz, el
asiento debe estar a
la altura adecuada.
Mientras pedalea,
sus rodillas deben
estar levemente
flexionadas cuando
los pedales estén
en la posición más
baja. Para ajustar
la altura del poste
del asiento, afloje la
perilla del poste (A) y tire de ella, mueva el poste del
asiento hacia arriba o hacia abajo, libere la perilla del
poste para insertarla en uno de los orificios de ajuste
del poste del asiento y, luego, apriete la perilla del
poste. Mueva el poste del asiento levemente hacia
arriba o hacia abajo para asegurarse de que la peri-
lla del poste del asiento se enganche en uno de los
orificios de ajuste.
CÓMO AJUSTAR EL PORTA ASIENTO
Para ajustar la
posición del porta
asiento, afloje la
perilla del asiento
(B) y tire de ella,
mueva el porta
asiento hacia
delante o hacia
atrás, libere la peri-
lla del asiento para
introducirla en un
orificio de ajuste del porta asiento y, luego, reapriete la
perilla del asiento.
A
B
Cómo Ajustar el Poste de la Baranda
Para ajustar la
altura del poste de
la baranda, afloje
la perilla del poste
(C) y tire de ella,
mueva el poste de
la baranda hacia
arriba o hacia abajo,
libere la perilla del
poste para inser-
tarla en uno de los
orificios de ajuste
del poste de la baranda y, luego, apriete la perilla del
poste. Mueva el poste del asiento levemente hacia
arriba o hacia abajo para asegurarse de que la peri-
lla del poste del asiento se enganche en uno de los
orificios de ajuste.
Cómo Ajustar el Porta Baranda
Para ajustar la
posición del porta
baranda, afloje
la perilla de la
baranda (D), mueva
el porta baranda
hacia delante o
hacia atrás y, luego,
reapriete la perilla
de la baranda.
CÓMO USAR LOS TIRANTES DE LOS PEDALES
Ajuste el tirante (E)
de cada pedal hasta
la posición deseada
y presione el
extremo del tirante
contra la lengüeta
(F) del pedal.
16
C
D
F
E
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