BH FITNESS G246 Instrucciones De Montaje página 7

INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado,
agotamiento.
molestias de cualquier tipo, pare el
ejercicio inmediatamente y acuda a su
médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
Por razones de seguridad, el equipo
deberá disponer a su alrededor de un
espacio libre no inferior a 0,5 m.
No permita a los niños jugar con este
aparato o a su alrededor. Mantenga
las manos alejadas de las partes en
movimiento.
Compruebe la
comenzar el
asegurarse de que se han montado
todas las piezas y que las tuercas,
tornillos, pedales y brazos se han
apretado correctamente antes del uso.
Utilice prendas y calzado apropiados
para el ejercicio físico. No utilice
prendas sueltas. No utilice calzado
con suela de cuero o tacones altos.
Átese los cordones correctamente.
Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado para uso semi
profesional.
independiente de la velocidad.
comenzar cualquier
no llegue
Si siente dolor
elíptica antes
ejercicio,
El frenado
Español
IMPORTANTE.-
Lea las instrucciones detenidamente
antes de proceder con el montaje.
Este le da indicaciones importantes
sobre el montaje, seguridad y uso de
la máquina.
Retire todas las partes del cartón de
embalaje e identifíquelas con respecto
al
al listado, para asegurarse de que no
o
falta ninguna. No elimine el cartón
hasta
completamente. Utilice
siempre
instrucciones.
componente defectuoso durante el
montaje o comprobación del aparato,
o si oye algún ruido extraño durante la
utilización, pare.
No utilice este aparato hasta que se
haya solucionado el problema.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
de
para El uso de la bicicleta elíptica le
reportará
mejorará su condición física, tono
muscular y, junto con una dieta baja
en calorías, le ayudará a perder peso.
1. La fase de calentamiento.
Esta
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los
También
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más
es estiramiento
durante 30 segundos, no fuerce los
músculos. Si siente dolor, PARE.
7
haber montado
de acuerdo
Si encuentra
diferentes
fase acelera
músculos para
reduce
adelante.
aproximadamente
la elíptica
el aparato
con las
algún
beneficios,
la circulación
el ejercicio.
el riesgo de
Realice cada