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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Si la cinta rodante está desactivada y la llave de
seguridad está en ON, puede elegir esta pantalla
pulsando ENTER y ajustando el valor con + / -.
El recuento ascendente es de 00:00 a 99:59 y el
recuento descendente es de 10:00 a 99:00. Mientras
se realiza el recuento descendente a 00:00, el
monitor parpadeará 12 veces y, posteriormente, se
parará la cinta rodante.
PANTALLA DE VELOCIDAD (SPEED):
velocidad a la que se mueve la cinta rodante. Puede
ajustar la velocidad pulsando SPEED +/- para
avanzar de 0,8 a 20 km/h.
PANTALLA DE DISTANCIA (DISTANCE):
distancia con recuento ascendente o descendente
mientras la cinta rodante no está activada y la llave
de seguridad está en On. Para llegar a esta pantalla,
pulse ENTER y, a continuación, las teclas SPEED
+/- o INCLINE +/-. El recuento ascendente es de
0,00 a 999 KM/ML y el recuento descendente es de
999 a 0,00 KM/ML. Mientras se realiza el recuento
descendente a 0,00, el monitor parpadeará 12 veces
y, posteriormente, se parará la cinta rodante.
PANTALLA DE CALORÍAS (CALORIES):
calorías con recuento ascendente o descendente
mientras la cinta rodante no está activada y la
llave de seguridad está en On. Para llegar a esta
pantalla, pulse ENTER y, a continuación, las teclas
SPEED +/- o INCLINE +/-. El recuento ascendente
es de 0,00 a 999 kcal y el recuento descendente
es de 999 a 0,00. Mientras se realiza el recuento
descendente a 0,00, el monitor parpadeará 12 veces
y, posteriormente, se parará la cinta rodante.
PANTALLA DE RITMO CARDÍACO/INCLINACIÓN (PULSE
El valor por defecto que se muestra es
/ INCLINE):
el ritmo cardíaco y el indicador de Ritmo cardíaco
está activado. Cambia al valor de inclinación (%)
mientras se ajusta y el indicador de Inclinación está
activado.
INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO
(LÉALAS ATENTAMENTE ANTES DE UTILIZAR
EL APARATO)
A. RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD:
Para empezar, conecte el aparato e introduzca la
llave de seguridad en el monitor. Si no lo hace, el
aparato no funciona y no se enciende la pantalla LED.
Enganche el otro extremo de la llave de seguridad al
usuario antes de iniciar el ejercicio para garantizar
que el aparato se pare si el usuario se sale de la cinta
rodante por accidente. Si ocurriera esto, la llave de
seguridad se saldría del monitor, de manera que se
pararía inmediatamente la cinta rodante para evitar
mayores lesiones.
B. SELECCIÓN DE PROGRAMAS:
Hay 8 programas: 1 programa manual, 3 programas
de velocidad e inclinación combinados y 1 programa
predeterminado de velocidad, 1 programa de HRC y
2 programas de ajuste de usuario. Elija el programa
pulsando las teclas SPEED + - o ELEVATION + -.
C. GRÁFICO DEL PROGRAMA:
Los gráficos de la pantalla PROGRAMA
corresponden al perfil de velocidad pero la inclinación
también cambia durante el ejercicio. En la pantalla,
hay un total de 20 columnas. Sin ajustar el valor
AFNA_Trail_1.indd 51
de TIEMPO, cada programa dura 20 minutos,
correspondiendo 1 minuto a cada intervalo de la
columna. Ajustando el valor del tiempo, cada
intervalo varía. Por ejemplo, si se ajusta el valor
del tiempo en 10 minutos con recuento descendente,
cada intervalo será de 10 minutos divididos en 20
intervalos (10/20=0,5), es decir, 30 segundos.
Muestra la
D. HACER EJERCICIO MARCÁNDOSE UN OBJETIVO
ESPECÍFICO:
En cualquier programa, el usuario puede cambiar los
Muestra la
valores del TIEMPO antes de realizar el ejercicio.
Pulse la tecla "ENTER" para elegir el valor y pulse
"SPEED + & SPEED -" para cambiar el valor. Si
no se cambian los valores y todos son 0, el usuario
puede utilizar el aparato hasta que lo apague. El
usuario también puede introducir el valor de TIEMPO
deseado para que se realice el recuento descendente.
Por ejemplo, si el TIEMPO se configura en 10
minutos, transcurridos los 10 minutos, la cinta rodante
Muestra las
se parará.
ASPECTOS GENERALES DEL
ENTRENAMIENTO
SOBRE SU SALUD
•
Para evitar dolores y tensiones musculares,
comience y finalice cada sesión con ejercicios de
estiramiento.
SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO
•
Esta máquina no se debe usar a la intemperie. El
equipo tolera una temperatura ambiente de entre
+10°C y + 35°C. La humedad relativa ambiente nunca
debe exceder el 90 %.
•
Coloque el equipo sobre una superficie firme y
nivelada. Deje unos 100x200 cm de espacio detrás de
la máquina y unos 60 a cada lado y delante.
•
Es una buena idea colocar el equipo sobre una base
protectora.
•
Verifique que el sitio de ejercicio tenga una
ventilación adecuada. Para evitar resfriados, no haga
ejercicio en un sitio con corrientes de aire.
SOBRE EL USO DEL EQUIPO
•
Cierre siempre el interruptor de alimentación
después de su sesión de ejercicios.
•
Los padres u otros responsables de menores deben
notar que el espíritu de juego y la curiosidad natural
de los niños pueden conducir a situaciones para las
que el equipo no está diseñado. Si se les permite
a los niños usar el equipo de ejercitación, deben
ser supervisados y educados en el uso del mismo,
considerando su desarrollo físico y mental y su
personalidad.
•
Sólo una persona por vez puede usar el equipo.
•
Mantenga las manos alejadas de las piezas móviles.
No ponga nunca las manos, los pies u otros objetos
bajo la máquina de caminar.
M A N U A L D E L U S U A R I O • T R A I L
E
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