Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
6. ENTER/RESET
Painamalla tätä painiketta vahvistat tekemäsi
a.
valinnan.
Painamalla tätä painiketta 2 sekunnin ajan
b.
nollaat kaikki näytöt.
7. SPEED +
Lisää tällä painikkeella maton nopeutta
a.
(0.8-18.0 km/h). Pidempi painallus nopeuttaa
arvojen vaihtumista.
Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma
b.
P1-P6, U1-U2.
8. SPEED -
Vähennä tällä painikkeella maton nopeutta
a.
(18.0-0.8 km/h). Pidempi painallus nopeuttaa
arvojen vaihtumista.
Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma
b.
P1-P6, U1-U2.
9. SPEED PIKAPAINIKKEET
Nopeudensäädön pikapainikkeiden arvot ovat
4, 6, 8, 10, 12 ja 14 km/h. Pikapainikkeen
avulla matto muuttaa kiihdyttää tai hidastaa
painikkeen osoittamaan nopeuteen.
10. INCLINE PIKAPAINIKKEET
Juoksumaton kulman pikapainikkeiden arvot
ovat 0, 2, 4, 6, 8 ja 10 %. Pikapainikkeen
avulla matto muuttaa kulmansa painikkeen
osoittamaan arvoon.
NÄYTÖT
PROGRAM (OHJELMANÄYTTÖ):
ohjelmasta
harjoitusaika välillä 00:00 – 99:59. Aseta
TIME (AIKA):
aika + / - painikkeilla.
maton kulkunopeus välillä 0.8
SPEED (NOPEUS):
– 18.0 km/h. Säädä nopeutta SPEED + / -
painikkeilla tai pikapainikkeilla.
DISTANCE (MATKA):
km. Aseta matka + / - painikkeilla.
energiankulutus harjoituksen aikana
CALORIES:
välillä 0 – 999. Aseta energiankulutustavoite + /
- painikkeilla.
PULSE / INCLINE (SYKE / KULMA):
ja juoksualustan kulma välillä 0 - 12 %. Säädä
kulmaa INCLINE + / - painikkeilla.
TOIMINTOJEN KÄYTTÖ
(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI
ENNEN HARJOITTELUN ALOITTAMISTA)
A. KÄYTTÖTURVALLISUUS:
Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja
kiinnittämällä turva-avain mittariin ja vaatetukseesi.
Huomaa, että laite ei toimi ilman turva-avainta. Turva-
avaimen irtoaminen mittarista pysäyttää maton.
B. HARJOITUSOHJELMAN VALINTA:
Mittarissa on 8 ohjelmaa (6 valmisohjelmaa, 2
muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi
painamalla PROGRAM painiketta ja valitse ohjelma
+ / - painikkeilla.
C. OHJELMAN GRAAFINEN NÄYTTÖ:
Ohjelmien graafinen näyttö osoittaa nopeusprofiilin
muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma
muuttuu. Näyttö muodostuu 20 palkista. Jokaisen
valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin
AFNA_Trail_1.indd 69
tiedot valitusta
harjoitusmatka välillä 0.00 – 999
harjoitussyke
K Ä Y T T Ö O H J E • T R A I L
jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikäli asetat
ohjelmalle jonkin muun keston, palkkien kesto
muuttuu vastaavasti.
D. HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA:
Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen
keston kaikissa ohjelmissa. Paina ENTER-painiketta
ja tee asetus SPEED+ tai SPEED -painikkeella. Ilman
tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta
ylöspäin, kunnes harjoitus lopetetaan.
MATON KÄYTTÖ JA
VALMISOHJELMAT
Aseta turva-avain mittarin Safety key –kentän
1.
päälle.
Paina POWER-painiketta. Mittari käynnistyy.
2.
Näyttö pyytää asettamaan käyttäjäpainon (ENTER
WEIGHT). TIME-ikkunassa näkyy oletuspaino. Aseta
paino + / - painikkeilla ja vahvista asetus ENTER-
painikkeella.
Näyttö pyytää valitsemaan ohjelman tai aloittamaan
3.
manuaaliharjoituksen START-painikkeella (SELECT
PROGRAM or PRESS START).
Paina PROGRAM painiketta ja valitse ohjelma
4.
(valmisohjelma P1-P6 tai käyttäjäohjelma U1-U2) + /
- painikkeilla.
Ohjelmassa 1 näyttöön tulee teksti " MANUAL
5.
SPEED AND INCLINE" (säädä nopeus ja kulma).
Ohjelmissa 2-5 näyttöön tulee valitun ohjelman
profiili. Ohjelmassa 6 näyttöön tulee teksti "HRC
WEIGHT LOSS" (sykeohjattu painonhallinta).
Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
Näyttöön tulee teksti "ENTER YOUR WORKOUT
6.
TIME" (aseta harjoituksen kesto). Aseta haluamasi
harjoituksen kesto + / - painikkeilla. Aika näkyy
TIME-ikkunassa. Vahvista asetus ENTER-
painikkeella.
Näyttöön tulee teksti "ENTER WORKOUT
7.
DISTANCE" (aseta harjoitusmatka). Aseta matka + /
- painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
Näyttöön tulee teksti "ENTER WORKOUT
8.
CALORIES" (aseta harjoituksen
energiankulutustavoite). Aseta kaloritavoite + / -
painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
Ohjelmissa 1-5, aloita harjoitus START-
9.
painikkeella. Voit säätää nopeutta SPEED + / -
painikkeilla ja juoksualustan kaltevuutta INCLINE
+ / - painikkeilla. Valmisprofiileissa tehdyt säädöt
vaikuttavat vain kyseisen profiilijakson ajan, jonka
jälkeen profiili palaa alkuperäisasetuksiin.
Ohjelmassa 6 näyttö ilmoittaa "ENTER AGE"
10.
(aseta ikä). Aseta ikäsi + / - painikkeilla. Vahvista
asetus ENTER-painikkeella. Näyttöön tulee
teksti "ENTER TARGET HEART RATE" (aseta
tavoitesyke). Aseta + / - painikkeilla haluamasi
harjoitussykearvo ja vahvista ENTER-painikkeella.
Voit asettaa myös tavoiteajan, -matkan tai
energiankulutus tavoit teen. Aloita harjoitus START-
painikkeella. Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat
harjoittelun halutulla syketasolla. Sykeohjattu
harjoittelu edellyttää aina sykemittausta.
F I N
6 9
8.8.2008 12:06:36
Publicidad
