Introducción; Información De Entrenamiento; Cómo Le Ayuda El Pulsómetro; Consejos Para Entrenar - Oregon Scientific Smartheart SE300 Manual De Usuario

INTRODUCCIÓN
Gracias por elegir el reloj Pulsómetro con velocidad y distancia
(SE300) de Oregon Scientific™ como el producto para hacer deporte
y ponerse en forma de su elección.
IMPORTANTE El uso de este producto es únicamente deportivo y no
está diseñado para reemplazar el consejo médico.
Además de ofrecer instrucciones paso a paso para este producto, este
manual contiene importantes instrucciones detalladas de seguridad y
cuidado. Lea detenidamente el manual y guárdelo en un lugar seguro
por si necesita consultarlo.
INFORMACIÓN DE ENTRENAMIENTO
CÓMO LE AYUDA EL PULSÓMETRO
El Pulsómetro es la herramienta más importante para la salud
cardiovascular y un compañero ideal de entrenamiento. Te permite ver
los resulltados. Esta información te permite apreciar tu rendiemineto
pasado, maximizar tu trabajo y adaptarte para futuros ejercicios para
conseguir de esta manera, tus objetivos de una manera más efectiva
y saludable.
Cuando haga ejercicio, la cinta registrará el latido de su corazón y lo
envía al reloj. Ahora podrá consultar su ritmo cardiaco y empezar a
hacer un seguimiento de su rendimiento según sus registros de ritmo
cardiaco. A medida que se ponga más en forma, su corazón tendrá
que hacer menos esfuerzo y la velocidad de su ritmo cardiaco se
reducirá. El motivo es el siguiente:
• Su corazón bombea sangre a sus pulmones para obtener oxígeno.
A continuación, la sangre, rica en oxígeno, va a los músculos.
El oxígeno se utiliza como combustible y la sangre abandona
los músculos y vuelve a los pulmones para volver a iniciar el
proceso. A medida que se vaya poniendo en forma, su corazón
podrá bombear más sangre con cada latido. Como resultado, su
corazón tendrá que latir menos a menudo para obtener el oxígeno
necesario para sus m_úsculos.

CONSEJOS PARA ENTRENAR

Para obtener los máximos beneficios de su programa de entrenamiento,
y para asegurarse de hacer ejercicio sin correr riesgos, observe las
siguientes directrices:
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