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Polar CS600 Manual del usuario
Contenido
1. INTRODUCCIÓN ............................................................................................................ 5
2. COMPONENTES DEL CYCLING COMPUTER ............................................................................ 5
3. PROCEDIMIENTOS INICIALES ........................................................................................... 6
Medición del tamaño de la rueda...................................................................................... 6
Ajustes básicos ........................................................................................................... 7
Estructura de los menús ................................................................................................ 8
4. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO ............................................................................ 8
Instalación de los sensores............................................................................................. 8
Programación del entrenamiento ...................................................................................... 8
Tipos de ejercicios .................................................................................................... 8
Creación de nuevos ejercicios con la unidad Cycling Computer ........................................... 9
Creación de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer 5 .................................................. 11
5. ENTRENAMIENTO ........................................................................................................11
Colóquese el transmisor................................................................................................11
Inicio del entrenamiento ...............................................................................................12
Información de la pantalla .............................................................................................13
Vista gráfica .......................................................................................................... 14
Símbolos de la pantalla ................................................................................................14
Funciones de los botones durante el ejercicio .....................................................................17
Registro de un lap................................................................................................... 17
Bloqueo de una zona ............................................................................................... 17
Aumento de la pantalla ........................................................................................... 17
Iluminación de la pantalla (modo nocturno).................................................................. 17
Consulta del menú Ajustes........................................................................................ 17
Interrupción del ejercicio.......................................................................................... 18
Cómo determinar su valor OwnZone ..................................................................................18
Parada del ejercicio ...................................................................................................19
6. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO ......................................................................................19
Análisis de resultados de los ejercicios.............................................................................19
Registro de ejercicios............................................................................................... 20
Resumen semanal .................................................................................................. 26
Totales ................................................................................................................. 27
Eliminación de archivos .......................................................................................... 27
7. AJUSTES...................................................................................................................27
Tipos de ejercicios ......................................................................................................28
Ajuste de funciones .....................................................................................................28
Altitud.................................................................................................................. 28
Velocidad de registro ............................................................................................... 28
Función Datos RR ................................................................................................... 30
Grabación automática de laps.................................................................................... 30
Vista de la frecuencia cardiaca ................................................................................. 30
SportZones ........................................................................................................... 30
Ajustes de la bicicleta ..................................................................................................30
Tamaño de la rueda ................................................................................................ 31
Activación y desactivación del inicio automático ........................................................... 31
Hora de llegada ..................................................................................................... 31
Activación y desactivación de la velocidad ................................................................... 31
Activación y desactivación de la cadencia*................................................................... 31
Activación y desactivación de la potencia* ................................................................... 32
Ajustes del usuario .....................................................................................................32
Frecuencia cardiaca: FCmáx, FCsent. .......................................................................... 33
Consumo Máximo de Oxígeno: VO2máx ....................................................................... 33
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