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EN
9.6. Darstellung des Gesamtfortschritts
Um einen Monats- oder Jahresüberblick Ihres Trainings zu sehen, wählen Sie in
der Kalenderansicht Month bzw. Year und klicken Sie im Kurvenfenster auf die
Training effect. Diese Kurve zeigt alle Trainingseinheiten des gewählten Zeitraums.
Der untere Teil der Kurve zeigt die Länge jedes Protokolls mit der Gesamtdauer oder
-strecke im Hintergrund.
Der obere Bereich zeigt den Trainingseffekt der Einheiten. Die Übersicht hilft Ihnen
zu erkennen, ob Ihr Training abwechslungsreich genug ist Außerdem sehen Sie
Ihren Erholungsbedarf, falls der Wirkungsgrad Ihres Trainings stets sehr hoch ist
(Level 3-5).
9.7. Trainingsprogramme
Suunto Training Manager enthält Beispiele für Trainingsprogramme, die Sie zur
Planung Ihres eigenen Trainings nutzen können. Sie finden diese Trainingsprogramme
im Ordner Training plans der Verzeichnisansicht.
Um ein Trainingsprogramm in Ihren Kalender zu übernehmen, klicken Sie es mit der
rechten Maustaste an und wählen Sie Send to Calendar. Geben Sie dann das
Anfangsdatum Ihres Trainings und die Anzahl der Wiederholungen ein und klicken
Sie auf OK. Sie können auch eigene Trainingsprogramme erstellen, indem Sie mit
der rechten Maustaste auf einen Ordner klicken. Außerdem können Sie von anderen
SportlerInnen erstellte Programme von SuuntoSports.com herunterladen.
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