Cómo Usar Un Entrenamiento Ifit - NordicTrack Incline trainer X9i Manual Del Usuario

HOW TO USE A PULSE WORKOUT
Los entrenamientos de pulso controlan de forma auto-
mática la velocidad y la inclinación del entrenador de
inclinación Nota: Debe tener puesto un monitor de
ritmo cardíaco para usar un entrenamiento de pulso.
1. Póngase el monitor de ritmo cardíaco incluido.
Para información sobre el monitor del ritmo
cardíaco para el pecho, vea la página 11.
2. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 14.
3. Seleccione un entrenamiento de pulso.
Para seleccionar un entrenamiento de pulso,
toque el botón del corredor en la esquina inferior
izquierda de la pantalla. A continuación, toque el
botón Heart Rate (ritmo cardiáco) en la pantalla.
A continuación, toque o bien la pestaña
Performance (rendimiento) o la pestaña Endurance
(resistencia) en la pantalla.
4. Introduzca su ritmo cardíaco máximo.
Toque los botones aumentar y disminuir para intro-
ducir su ritmo cardíaco máximo. También puede
ajustar la velocidad máxima y la duración del entre-
namiento. Nota: Para determinar su ritmo cardíaco
máximo, consulte a su médico o a alguien reco-
mendado por su médico.
5. Comience el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, toque el botón
Start Workout (iniciar entrenamiento). Unos ins-
tantes después de tocar el botón, la banda para
caminar comenzará a moverse. Sujétese a las
barandas y comience a caminar.
6. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 17.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para usar un entrenamiento iFit debe tener
acceso a una red inalámbrica (ver COMO USAR LA
FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA en página 25).
También es necesario disponer de una cuenta iFit.
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en
la página 14.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 15.
3. Inicie sesión en su cuenta iFit.
Si aún no lo ha hecho, toque el botón Login (iniciar
sesión) para iniciar sesión en su cuenta iFit. La
pantalla le pedirá su nombre de usuario de iFit.com
y su contraseña. Introduzca estos datos y toque el
botón Submit (enviar). Toque el botón Cancel (can-
celar) para salir de la pantalla de inicio de sesión.
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