Tabla de contenido
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Nota: Al igual que con todos los ejercicios y regímenes de estado físico, use siempre su mejor criterio cuando
aumente el tiempo o la intensidad del ejercicio.
LPM de
frecuencia
cardíaca
(latidos por
minuto)
Programas de ejercicios
Cinta para correr Schwinn® 840
Quick Start (Programa Manual)
Programas de perfil:
• • •
2 cursos
• • •
2 circuitos
• • •
2 seguimientos
Calorie Goal (Calorías objetivo)
5K Course (Curso)
10K Course (Curso)
1 Programa especial del usuario
Control de la frecuencia cardíaca:
• • •
Target HR (FC objetivo)
Frecuencia cardíaca objetivo para quemar grasa
Frecuencia cardíaca máxima
Zona de frecuencia cardíaca
objetivo (manténgase dentro de
este rango para quemar grasa de
manera óptima)
Edad
Cinta para correr Schwinn® 860
Quick Start (Programa Manual)
Programas de perfil:
• • •
3 cursos
• • •
3 circuitos
• • •
3 seguimientos
Calorie Goal (Calorías objetivo)
5K Course (Curso)
10K Course (Curso)
2 Programas especiales del usuario
Control de la frecuencia cardíaca:
• • •
Target HR (FC objetivo)
• • •
65% Máx.
• • •
75% Máx.
• • •
85% Máx.
27 27 27
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