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Comer Para Promover El Bienestar

Comer Para Promover El Bienestar
ALIMENTOS DISFRUTE
Lácteos Requesón sin grasa,
yogurt sin azúcar, leche
de cabra, leche cruda o
leche desnatada, leche de
almendras no lácteos.
Huevos
Hervidos o cocidos (no más
de 4 por semana).
Pescado Todos los pescados blancos
a la parrilla o al horno, el
salmón o el atún enlatado
con agua.
Frutas Todas sin azúcar añadido,
frutas frescas, congeladas o
secas.
Cereales
Todos los cereales y
productos que contienen
granos integrales.
Carnes Pavo sin piel, pollo o cordero.
Frutos secos
Todos los frutos secos
frescos y crudos.
Los aceites (grasas)
Todos los aceites prensados
en frío incluyendo el de maíz,
sésamo, oliva, linaza, soja,
canola y semillas de girasol,
margarina, aceite prensado
en frío y la mayonesa sin
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huevo.
EVITE
Queso de pasta blanda,
todos los quesos o helados
pasteurizados o con sabores
artifi ciales.
Huevos fritos o en escabeche
Pescado frito, mariscos en
su concha, pescado salado o
enlatado con aceite.
Conservas de frutas,
enlatadas o congelados con
azúcares añadidos.
Todos los productos de harina
blanca, arroz blanco, pasta
blanca, galletas, cereales
instantáneos o avena.
Carne de res, cerdo,
salchichas, jamón, toda la
carne procesada, pato, ganso
y carne de órganos.
Todos los frutos secos
salados o tostados.
Todas las grasas saturadas,
margarina hidrogenada,
aceites refi nados, y aceites
de conserva.
¡EL CAMINO PARA MEJORAR
LA VITALIDAD!
Un Benefi cio adicional Maravilloso
Después de incorporar un NUTRIBLAST a su rutina de todos los días usted
reducirá signifi cativamente sus antojos de dulce, salado, y la comida más
grasa. Una vez que su cuerpo se de cuenta de lo bien que le hacen sentir
los alimentos y extractos-nutricionales comenzará realmente a desear
alimentos SALUDABLES. Hemos incluido una tabla gráfi ca titulada "COMER
PARA PROMOVER LA SALUD Y EL BIENESTAR", así como recetas para
ayudarle a comer para una salud óptima y vitalidad aparte de de su sistema
NUTRIBULLET.
Comer Para Promover El Bienestar
ALIMENTOS DISFRUTE
Los condimentos El ajo, las cebollas, todas las
hierbas, el vinagre de sidra
de manzana, tamari, miso,
algas marinas.
Sopas
Sopas. Las sopas caseras:
lentejas, frijoles arvejas,
vegetales, cebada, arroz
integral, cebolla. Sopas
orgánicas bajas en sal.
Brotes y Semillas Todos los brotes ligeramente
cocinados y todas las
semillas crudas.
Dulces Pequeñas cantidades de miel
cruda, miel pura de arce,
estevia y melaza negra.
Vegetales
Todos los vegetales crudos,
frescos, (congelados sin sal o
aditivos).
NOTA: La información contenida en nuestra guía y libro de recetas no
reemplaza la atención médica regular. Siempre consulte a su médico
con respecto a su salud y la nutrición.
EVITE
Pimienta Negra, pimienta
blanca, sal y todos los
tipos de vinagre (excepto el
vinagre sidra de manzana).
Sopas de bote hechas con
sal y otros conservantes.
Todas las semillas cocinadas
en aceite o sal.
Azúcar blanco, moreno o
de caña. El jarabe de maíz,
dulces azucarados.
Todos los enlatados o
congelados con sal o
aditivos.
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