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Ajuste del Equipo
Siéntese y coloque los pies en los soportes para pies.
Ejercicio de Aducción: (Músculos aductores del muslo):
Haga el ejercicio presionando las palancas hacia adentro con sus piernas. Incline su espalda contra el
asiento. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de Abducción: (Músculos abductores del muslo):
Haga el ejercicio presionando las palancas hacia afuera, con sus piernas. Incline su espalda contra el asiento.
Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer el ejercicio con la tarjeta:
1.
Inserte la tarjeta dentro del lector. and select an exercise (ADDUCCIÓN o ABDUCCIÓN).
2.
Realice la serie de ejercicios que se muestran en la pantalla.
3.
Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla, o retire la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1.
Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '-'
2.
Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´– ´o
'interruptor'
5. Información específica del dispositivo
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