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Ajuste del Equipo
Ajuste el soporte de la espalda tomando la manija en la parte posterior para que sus
piernas estén en un ángulo de 90 grados en la posición de partida.
Ajuste el punto de partida del movimiento moviendo el interruptor a la opción
( "BLOQUEAR" o "DESBLOQUEAR ").
La máquina tiene correas para las piernas, con la que los pies se pueden asegurar a los
soportes para pies.
La máquina tiene un dispositivo de bloqueo para determinar el punto de inicio de
movimiento deseado. Afloje (en el sentido contrario a las agujas del reloj) el tornillo de
estrella en la parte lateral y mueva el tornillo horizontalmente de 'bloquear' a
'Desbloquear'. Mueva la palanca al punto de inicio deseado y apriete el tornillo de estrella
a la posición "bloqueado". Repita con la otra palanca. Si desea utilizar todo el rango de
movimiento de la máquina, apriete a fondo el tornillo a la posición "desbloqueo".
¡NOTA!
Si es necesario, pida a alguien
ayuda,
aprieta el tornillo puede ser difícil de realizar por si solo.
Ejercicio de Prensa para las Piernas: (músculos isquiotibiales, cuádriceps y glúteos):
Haga el ejercicio empujando las palancas alternadamente hacia adelante con las piernas,
manteniendo la espalda inferior firmemente en el asiento. Vuelva a la posición inicial
lentamente
Como hacer ejercicios en el equipo:
1. Ajuste la resistencia con los botones con "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón '-'.
5. Información específica del dispositivo
debido a que sostener la palanca mientras se
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