HUR 1100 Hyper Extension Manual Del Propietário página 173

Ajuste del equipo:
Si es necesario, ajuste los limitadores de rango girando las manijas ubicadas al lado de
modo que la articulación de la rodilla no se doble o se extienda más de lo deseado
durante el ejercicio. El limitador de rango se afloja girando en sentido anti horario como
un tornillo, para apretarlo gire en sentido horario.
Siéntese de modo que las rodillas estén descansando sobre el cojín superior.
Ajuste el respaldo levantando la manija ubicada en el respaldo y muévalo a la altura
deseada. Ajuste los cojines de soporte inferiores halando la manija, de manera que el
rodillo esté 10 cm por encima de su talón.
La máquina tiene correas acolchadas de las piernas para asegurar los muslos durante el
entrenamiento. Sujete la correa presionando las hebillas de la correa hasta que oiga un
chasquido. Apriete la correa halando el extremo libre de la correa. Abra la correa
presionando el cierre rápido en ambos lados.
ADVERTENCIA! Tenga cuidado de no dejar la piel entre el mecanismo
liberación rápida. Para evitar lesiones, presione el cierre rápido a los
extremos únicamente, y tenga cuidado cuando cierre la correa.
La máquina dispone de palancas ajustables a fin de permitir una postura de ejercicio
adecuada para los usuarios, independientemente de su tamaño.
Hale la manija de apertura de color rojo hacia el exterior, girando al mismo tiempo el
rodillo a la posición deseada. Libere la manija para bloquear la palanca.
ADVERTENCIA! Asegúrese de que después del ajuste, la manija de
liberación encaje adecuadamente en la ranura prevista. De lo
contrario, la palanca se puede se mover durante el ejercicio y
puede constituir un peligro.
Ejercicio de extensión de piernas: (músculos extensores de la rodilla):
Coloque los pies debajo de los rodillos inferiores y use del cinturón de seguridad.
Haga el ejercicio presionando las palancas alternadamente hacia arriba con las piernas,
vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de recogimiento de piernas: (músculos flexores de la rodilla):
Coloque los pies en la parte superior de los rodillos inferiores y asegure las correas de los
muslos y el cinturón de seguridad.
Haga el ejercicio presionando las palancas alternadamente hacia abajo con las piernas,
vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicios en el equipo:
1. Seleccionar el ejercicio girando el interruptor (EXTENCIÓN O RECOGIDA).
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-" .
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o girando el
selector de ejercicio.' ''.
5. Información específica del dispositivo
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