Vision Fitness S7100 Guia Del Propietario página 32

DESCRIPCIONES DE LA PANTALLA DE LA CONSOLA DELUXE
E. TECLA START/PAUSE/HOLD TO RESET (INICIAR / PAUSAR / MANTENER
OPRIMIDA PARA REINICIAR)
Oprima la tecla de inicio START para comenzar la sesión de ejercicio
MANUAL inmediatamente sin tener que definir la información individual.
Cuando el programa comience, tiene la posibilidad de ajustar los niveles
de inclinación y de resistencia con las teclas de FLECHAS. Los datos
informativos se calcularán utilizando las configuraciones predeterminadas.
PAUSE (PAUSAR):
Si necesita PAUSAR el programa durante la sesión de
ejercicio, oprima la tecla de inicio START para PAUSAR el programa
por cinco minutos. Si oprime START (INICIAR), volverá a su sesión de
ejercicio.
RESET (REINICIAR):
Si necesita REINICIAR la consola durante su sesión de
ejercicio, puede hacerlo manteniendo oprimida la tecla de inicio START
por tres segundos o hasta que se reinicie la pantalla.
F. TECLAS DE FLECHAS DE RESISTENCIA (RESISTANCE)
Estas son teclas que se utilizan para cambiar valores en el modo de
configuración antes de la sesión de ejercicio.
Durante su sesión de ejercicio, se utilizan para cambiar los niveles de
resistencia.
G. TECLAS DE FLECHAS DE INCLINACIÓN (INCLINE)
Estas teclas pueden utilizarse para cambiar valores en el modo de configuración
antes de la sesión de ejercicio. Durante su sesión de ejercicio, se utilizan
para cambiar los niveles de inclinación.
H. ENTER/HOLD TO CHANGE FEEDBACK DISPLAY (ACEPTAR / MANTENER
OPRIMIDA PARA CAMBIAR LA PANTALLA DE INFORMACIÓN)
Esta tecla se utiliza para introducir cada información en la configuración
como la Edad, el Peso y el Nivel.
SCAN (EXPLORACIÓN):
tecla ENTER (ACEPTAR), podrá cambiar lo que aparece en la ventana
de Información de ritmo cardíaco. Oprima ENTER para alternar entre
Ritmo cardíaco y % de Ritmo cardíaco máximo. Si mantiene oprimida la
tecla ENTER por tres segundos durante su sesión de ejercicio, la función
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SCAN (EXPLORAR) automáticamente alternará las presentaciones de la
pantalla de información.
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(continuación)
Cuando se ejercite en un programa, si oprime la
LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA DELUXE
DESCRIPCIÓN GENERAL DE LA SESIÓN DE EJERCICIO
INICIO RÁPIDO
Simplemente oprima la tecla de inicio START; se saltará la configuración de
sesiones de ejercicio específicas y comenzará a ejercitarse con una sesión de
ejercicio a nivel constante (manual). Los niveles de resistencia y de inclinación
no cambian automáticamente, pero usted puede ajustar la resistencia o la
inclinación con las flechas según su elección.
NOTA:
Debido a que usted no completó el modo de configuración, la
computadora utilizará valores predeterminados para calcular sus datos
informativos.
MANUAL
es una sesión de ejercicio en la cual
los niveles de resistencia y de inclinación no
cambian a menos que usted los cambie.
SPRINT 8™
es un programa de intervalos de
base anaeróbica. Es eficaz para emplear fibras
musculares de contracción rápida y mejorar el
rendimiento deportivo.
INTERVALOS
es una sesión de ejercicio eficaz
que fortalece su sistema cardiovascular
alternando intervalos de trabajo con intervalos
de recuperación. Asegúrese de desafiarse con
intervalos de trabajo intenso.
FAT BURN (QUEMA DE GRASAS)
es un programa
diseñado para concentrarse en la grasa corporal
almacenada. Este programa generalmente se
utiliza a un nivel de intensidad levemente
inferior por mayores duraciones que otros
programas (se recomiendan 30 a 60 minutos).
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