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Resumen de contenidos para Horizon Fitness H Serie
- Página 1 SERIE H PARA EL MODELO: GUÍ A D E L U SU AR IO DE LA BIC IC LETA E STA CIO N A R IA H-Series_R3_Rev.1.5_PrSp.indd 1 7/1/08 10:52:47 AM...
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Página 2: Tabla De Contenido
Ya sea que su meta sea ganar carreras o simplemente disfrutar de un estilo de vida más completo y saludable, una bicicleta estacionaria de Horizon Fitness puede ayudarle a llegar a dicha meta, al darle resultados de calidad a nivel de club deportivo en sus sesiones de ejercicio en casa, con las características ergonómicas e innovadoras que necesita para aumentar más rápidamente su fuerza... -
Página 3: Precauciones Importantes
PR E C A UC I ONES I MPO RTAN TE S ENSAMBL AJE GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES. IMPORTANTE: ¡LEA ESTAS INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ANTES DE USAR Lea todas las instrucciones antes de usar esta bicicleta estacionaria. Al utilizar un aparato eléctrico se deben tomar ciertas precauciones básicas, entre las que se incluyen leer todas las instrucciones antes de EL EQUIPO! usar el equipo. -
Página 4: Paso 1 De Ensamblaje
BASTIDOR BASE TUBO ESTABILIZADOR POSTERIOR PASO 1 DE ENSAMBLAJE TAPAS TERMINALES CONSOLA POSTERIORES BASTIDOR BASE TUBO ESTABILIZADOR POSTERIOR CANASTILLA PARA BOTELLA DE AGUA TAPAS TERMINALES PERNO (A) POSTERIORES ARANDELA ELÁSTICA (B) POSTE DE LA CONSOLA ARANDELA PLANA (C) PALANQUITAS BASCULANTES GUARDAPOLVO DEL POSTE DE CONTOL REMOTO DE RESISTENCIA PERNO (A) - Página 5 P AS O 2 DE ENS A MBL A J E PASO 3 DE ENSAMBLAJE CORREA DE PEDAL BASTIDOR PRINCIPAL BASTIDOR BASE CONECTE LOS CABLES PEDAL IZQUIERDO BRAZO DE MANIVELA IZQUIERDO CORREA DE PEDAL ARANDELA (C) ARANDELA ELÁSTICA (B) PERNO (A) Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 2.
- Página 6 ARANDELAS P AS O DE ENS A MBL A J E PASO DE ENSAMBLAJE ONDULADAS (G) PERNOS (F) PALANCA BASTIDOR DEL ASIENTO DEL ASIENTO PASO B PASO D PALANCA DEL ASIENTO BASTIDOR DEL ASIENTO RIEL GUÍA DEL ASIENTO SUJETADOR DE LA RIEL GUÍA DEL ASIENTO PALANCA DEL ASIENTO...
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Página 7: Antes De Comenzar
P A SO D E EN SAMB L A J E ANTES DE CO MENZAR Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 6. PERNO (K) ¡FELICIDADES! por haber elegido esta bicicleta estacionaria. Ha dado un paso importante para iniciar Meta el GUARDAPOLVO DEL POSTE sobre el ARANDELA y mantener un programa de ejercicios. -
Página 8: Funcionamiento De La Bicicleta
FU NC I O N AMI ENT O DE LA BI C IC L ETA PANTALLA DE LA CONSOLA POTENCIA Su bicicleta estacionaria recibe su potencia de la corriente eléctrica. El cable de corriente eléctrica debe conectarse en el enchufe que está en el frente cerca del TUBO ESTABILIZADOR. También hay un conmutador de encendido y apagado en la parte posterior de la consola. - Página 9 FU N C IO NAM IEN T O D E LA CONSOL A PROGRAMAS I N I CI O RÁP ID O P1: MANUAL Le permite ajustar el nivel de resistencia a su preferencia, sin un programa preestablecido. Conecte y coloque el CONMUTADOR DE ENCENDIDO Y APAGADO en la posición de ENCENDIDO, que está en P2: INTERVALOS 1 la parte posterior de la consola.
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Página 10: Programa: Manual
PROGRAMA: MANUAL P R O GR AMAS MANUAL Permite ejecutar cambios manuales de RESISTENCIA sin necesidad de detener la máquina. La meta se basa INTERVALS P12: ZONA META DE RITMO CARDÍACO (MRC) en el tiempo. Regula en forma automática el nivel de resistencia para mantener su ritmo cardíaco entre los límites que MANUAL ROLLING usted elija. -
Página 11: Programa: Control De Peso
INTERVALS MANUAL INTERVALS ROLLING PR OG RAM A : ON D UL A NTE 1 y 2 PROGRAMA: CONTROL DE PESO WEIGHT LOSS ROLLING Motiva con distintas combinaciones de RESISTENCIA. La meta se basa en el tiempo, con 7 u 8 niveles de Le estimula con distintas combinaciones de lomas y valles (niveles de RESISTENCIA). - Página 12 P RO GR AMA : T E M PO 1 y 2 PROGRAMA: ALEATORIO 1 y 2 Mayor variedad en la sesión de ejercicio al mezclar intervalos de resistencia (niveles de RESISTENCIA). La meta El programa le indica que pedalee a velocidad alta, mediana y baja para hacer que su sesión de ejercicio sea emocionante y estimulante (niveles de RESISTENCIA).
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Página 13: Guía De Entrenamiento
SE L EC CI Ó N D EL P RO GR A M A DE Z ONA MRC GUÍ A DE ENTR EN AMIENT O (M ETA D E R IT MO C A RD IA C O) SIEMPRE CONSULTE A SU MÉDICO ANTES INICIAR UN PROGRAMA DE EJERCICIO. Seleccione la ZONA MRC (THR ZONE) por medio de las TECLAS CON FLECHAS HACIA ARRIBA y HACIA ABAJO ¿CON QUÉ... - Página 14 TAB L A D E L A ZO NA D E ME TA DE RITMO CARDÍACO ESTIRAMIENTO CONSEJOS ¿Qué es la zona meta de ritmo cardíaco? PRIMERO DEBE HACER EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO La zona meta de ritmo cardíaco Antes de usar la máquina le recomendamos invertir unos cuantos minutos para hacer unos cuantos ejercicios de estiramiento.
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Página 15: Hojas De B Itáco Ra Semanal
HOJAS DE B ITÁCO RA SEMANAL IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO CONSEJOS Y DEL ENFRIAMIENTO CALENTAMIENTO S EMAN A # META S EMAN AL Los primeros 2 a 5 minutos de una sesión deben dedicarse a hacer ejercicios de calentamiento. El DÍ A F EC HA DI S TA N CI A C A L OR ÍA S T I E M PO... - Página 16 HOJ AS D E B I TÁ COR A ME NS UA L Su bicicleta estacionaria Horizon Fitness está diseñada para que sea confiable. Sin embargo, si se le llegaran a presentar problemas, consulte la siguiente guía de resolución de problemas.
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Página 17: Preguntas Comu Nes
• ¿Ocurre el problema al usar los sujetamanos? ¿Sin usar los sujetamanos? Al contestar éstas y otras preguntas le dará al técnico la habilidad para enviar las piezas correctas de repuesto y el servicio necesario para que usted vuelva a hacer ejercicio en su bicicleta estacionaria Horizon Fitness. H-Series_R3_Rev.1.5_PrSp.indd 32-33... -
Página 18: Mantenimiento
Horizon Fitness deberá cubrir los costos de mano de obra de las durante el curso de, o como resultado de, cualquier reparación los problemas de mantenimiento y las llamadas de servicio. Por esta razón, Horizon Fitness le reparaciones al aparato durante un periodo de 1 año a partir de o intento de reparación de su equipo de acondicionamiento... -
Página 19: Servicio De Asistencia Técnica
T e l : 1 . 8 0 0 . 2 4 4 . 4 1 9 2 Serie H R3 Rev. 1.5 | Productos Horizon Fitness 2008 © | Diseñado en los EE.UU. | Hecho en China H-Series_R3_Rev.1.5_PrSp.indd 36...