Ejercicios Del Suelo Pélvico; Músculos Del Suelo Pélvico - TensCare Elise Instrucciones De Uso

restablecer manualmente este ajuste
(10, 20, 30, 45, 60 o 90 minutos).
• Detección de circuito abierto
Automáticamente
intensidad a cero y parpadea "LEADS"
(cables) si se pierde la conexión
• Pantalla con gran luz de fondo
Muestra claramente el funcionamiento
de la unidad, el programa y la
intensidad que está siendo usada.
• Memoria
Presenta 3 funciones: retención del
programa (arranca automáticamente
en el último programa utilizado),
número de veces utilizado y tiempo de
uso.
4. EJERCICIOS
SUELO PÉLVICO
4.1. MÚSCULOS DEL SUELO
PÉLVICO
El "PISO" de su
conformado por capas de músculos los
cuales dan soporte al intestino, la
vejiga, uretra y útero. Estos músculos
son similares en forma a una hamaca o
al fondo y lados de un tazón. Van desde
el hueso púbico por el frente hasta el
final de la columna vertebral (coxis) en
la parte de atrás.
restablece la
DEL
pelvis
está
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Los músculos del suelo pélvico:
• Ayudan a soportar los órganos
abdominales y pélvicos.
• Trabajan
en conjunto
músculos de abdomen y espalda
para estabilizar
columna.
• En el caso de las mujeres
o Proveen soporte para el bebé
durante el embarazo, y
o Ayudan durante el alumbramiento
Los músculos de suelo pélvico también
son importantes en la función sexual de
hombres y mujeres:
• En hombres es importante para la
función eréctil y la eyaculación.
• En mujeres la contracción voluntaria
del piso pélvico contribuye al placer
sexual y la excitación.
Sin embargo, los músculos del suelo
pélvico pueden debilitarse. Si estos
músculos se estiran o se debilitan, los
órganos pélvicos ya no se encuentran
debidamente soportados y se puede
perder el control de la vejiga o del
movimiento del intestino.
En el caso de algunas mujeres los
músculos del suelo pélvico se pueden
estrechar demasiado, esta condición
es menos común, pero puede derivar
en dolor pélvico y provocar dificultad
para vaciar completamente la vejiga o
los intestinos.
Los síntomas comunes que indican un
problema en el suelo pélvico incluyen:
• Pérdida accidental de orina mientras
se ejercita, ríe, tose o estornuda.
• Necesidad de acudir con urgencia al
baño o no llegar a tiempo.
con los
y sostener la