BLUEFIN Fitness 4D Manual De Instrucciones página 24

TRAININGSEIN-
STELLUNGEN
Programmierte Trainingseinheiten:
P1
30 Sekunden Intervalle der Handbücher 1, 2 und 4.
Intensität: Mittel
Dieses Training konzentriert sich in erster Linie auf lineare
Bewegungen und wurde entwickelt, um Ihre Stabilität herauszufordern.
Konzentrieren Sie sich auf das Zurückschrecken und Entspannen Ihres
Kerns, um Ihrer Übung eine zusätzliche Dimension zu verleihen.
P2
30 Sekunden Intervalle der Handbücher 3, 1 und 5.
Intensität: Hoch
Unsere programmierte Einstellung mit der höchsten Intensität wird
Ihren Körper mit linearen Schwingungen, horizontalen Schwingungen
und einer Kombination aus beidem für 3D-Bewegungen zum
Schwingen bringen.
P3
30 Sekunden Intervalle der manuellen Einstellungen 2, 3 und 6.
Intensität: Mild
Dieses Programm kombiniert horizontale Schwingungen und
Mikrovibrationen für ein sanftes und dennoch anspruchsvolles
Training. Obwohl es die niedrigste Intensität der programmierten
Optionen sein kann, ist es immer noch ein dynamisches Training
und Sie sollten sicher sein, dass Sie mit den primären manuellen
Bewegungen vertraut sind, bevor Sie es versuchen.