BLUEFIN Fitness 4D Manual De Instrucciones página 66

PROGRAMMI DI
ALLENAMENTO
Allenamenti programmati:
P1
30 secondi di intervalli dei manuali 1, 2 e 4.
Intensità: Media
Questo allenamento si focalizza primariamente sui movimenti lineari
ed è stato studiato per rafforzare la tua stabilità. Si concentra sulla
contrazione e sul rilassamento degli addominali, al fine di dare più
forma al tuo esercizio.
P2
30 secondi di intervalli dei manuali 3, 1 e 5.
Intensità: Alta
La nostra impostazione programmata a più alta intensità manterrà il
tuo corpo a contatto con vibrazione lineare, oscillazione orizzontale e
una combinazione di entrambi i movimenti 3D.
P3
30 secondi di intervalli dei manuali 2, 3 e 6.
Intensità: Mite
Questo programma combina l'oscillazione orizzontale e la micro
vibrazione per un allenamento mite, che comunque ti mette alla
prova. Anche se potrebbe avere l'intensità più bassa delle opzioni
programmate, è un allenamento dinamico e devi assicurarti di essere a
tuo agio con i movimenti manuali primari prima di provarlo.