BLUEFIN Fitness 4D Manual De Instrucciones página 49

PARAMÈTRES
D'ENTRAÎNEMENT
Entraînements manuels :
Utilisez les réglages manuels pour vous entraîner avec un seul type de
mouvement ou une combinaison de mouvements pendant toute la durée de
votre entraînement. Les réglages manuels 4 à 6 offrent des combinaisons
de mouvements qui se produisent à l'unisson plutôt que de façon cyclique.
Chaque réglage manuel peut être utilisé à une vitesse de 1 à 30, 30 étant la
vitesse la plus intense.
Gardez à l'esprit que l'utilisation continue de ces réglages à des intensités
élevées pendant une séance d'entraînement complète de 10 minutes
peut être extrêmement pénible sans pause. Nous vous recommandons
d'augmenter lentement l'intensité et la durée et de ne pas progresser tant
que vous n'êtes pas à l'aise.
Mouvements manuels primaires :
Ces 3 réglages constituent les mouvements primaires de la plateforme et
sont les éléments constitutifs de chaque séance d'entraînement. Utilisez-les
pour vous familiariser avec les nouveaux types de mouvements avant de
passer aux réglages manuels ou aux réglages programmés.
Manuel 1 - Vibrations linéaires
Les réglages linéaires sont parfaits pour mettre la stabilité à l'épreuve.
Lâchez et libérez votre noyau lorsque vous utilisez ce paramètre pour
ajouter une nouvelle dimension à votre entraînement. Il s'agit d'un
réglage d'intensité moyenne qui est excellent pour la construction
d'une base de conditionnement physique et de stabilité.