Horizon Fitness HT5.0 Manual Del Usuario página 25

PROGRAMMES
MANUEL
Un entraînement qui vous permet d'ajuster manuellement la machine
à tout moment.
PERTE DE POIDS
Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant le niveau de
résistance, tout en vous maintenant dans votre zone de combustion
des graisses. Programme basé sur le temps avec 10 niveaux au choix.
L'utilisateur définit le temps et le niveau à l'aide de +/-.
DISTANCE
Un entraînement qui vous permet de sélectionner une distance
spécifique que vous souhaitez parcourir pendant celui-ci.
L'augmentation de l'objectif de distance de l'entraînement
augmentera la durée de ce dernier en fonction de votre vitesse.
CALORIE
Un entraînement qui vous permet de sélectionner un nombre
spécifique de calories que vous souhaitez brûler pendant celui-ci.
L'augmentation de l'objectif de calorie de l'entraînement augmentera la
durée de ce dernier en fonction de votre vitesse et de votre résistance.
SPRINT 8
Une séance d'entraînement HIIT de 20 minutes a prouvé sa
capacité à brûler jusqu'à 27% de graisse corporelle en seulement
8 semaines. Après l'échauffement, le programme vous guidera à
*
travers 8 séries d'intervalles. Les courts intervalles de 30 secondes
doivent être effectués à votre effort d'intensité maximale. Pendant les
périodes de récupération active de 90 secondes, continuez à bouger
et laissez votre intensité et votre rythme cardiaque diminuer. Si vous
sentez que vous avez totalement récupéré en moins de 90 secondes,
travaillez plus dur lors du prochain sprint pour tirer pleinement parti
du programme. Laissez votre corps refroidir pour terminer.
* Les résultats individuels varient. Sprint 8 est conçu pour les adultes en bonne
santé de tous les niveaux de condition physique. Il est vivement recommandé
de se faire examiner par un médecin avant de commencer tout programme
d'entraînement physique, y compris Sprint 8.
UTILISATION DE VOTRE LECTEUR MULTIMÉDIA
1) Connectez le CÂBLE DE L'ADAPTATEUR AUDIO fourni à la PRISE D'ENTRÉE AUDIO
située à droite de la console et à la prise de casque de votre lecteur multimédia.
2) Utilisez les boutons de votre lecteur multimédia pour régler les paramètres
de la chanson et le volume.
3) Retirez le CÂBLE DE L'ADAPTATEUR AUDIO lorsque vous ne l'utilisez pas.
ÉCONOMIE D'ÉNERGIE (MODE VEILLE)
Cette machine possède une fonction spéciale appelée mode Energy Saver
Ce mode n'est PAS activé automatiquement. Lorsque le mode Économie d'énergie
est activé, l'écran passe automatiquement en mode veille (mode Économie d'énergie)
après 15 minutes d'inactivité. Cette fonctionnalité permet d'économiser de l'énergie
en désactivant la majeure partie du courant de la machine jusqu'à ce qu'une touche
soit enfoncée sur la console. Cette fonctionnalité peut être activée ou désactivée
dans le menu d'ingénierie.
Pour accéder au menu d'ingénierie, maintenez
Utilisez pour naviguer dans le menu jusqu'à ENG 3. Appuyez sur pour
Utilisez pour sélectionner ENRGY SVE ON ou OFF. Appuyez sur
enfoncé pendant 3 à 5 secondes pour quitter ENG 3. Appuyez à nouveau sur
3 à 5 secondes pour quitter le menu d'ingénierie.
.
™
enfoncé pendant 3 à 5 secondes.
sélectionner.
et maintenez-le
pendant
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