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Resumen de contenidos para HORIZON PARAGON X
- Página 1 PARAGON X GUIDA AGLI OPERAZIONE GUÍA DE OPERACIÓN GUIA DE OPERAÇÃO Leggere la GUIDA DEL TAPIS ROULANT prima di usare questo GUIDA AGLI OPERAZIONE. Lea el MANUAL DE LA CINTA antes de utilizar este GUÍA DE OPERACIÓN. Leia o GUIA DA ESTEIRA antes de usar este GUIA DE OPERAÇÃO.
- Página 2 ITALIANO ESPAÑOL PORTUGUÊS...
- Página 3 FUNZIONAMENTO DEL TAPIS ROULANT Questa sezione spiega come usare e programmare la console del tapis roulant.
- Página 4 stop...
- Página 5 UTILIZZO DELLA CONSOLE PARAGON X AVVIO/CAMBIO DISPLAY: Premere per confermare le Nota: c’è una sottile pellicola protettiva in plastica trasparente sulla console che va rimossa prima dell'uso. impostazioni. Premere durante l’esercizio per passare dalla visualizzazione di velocità, tempo e inclinazione a frequenza FINESTRE DEL DISPLAY A LED: Tempo, velocità,...
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Página 6: Finestra Del Display
FINESTRA DEL DISPLAY TEMPO: Mostrato in minuti : secondi. È possibile visualizzare il tempo residuo o il tempo trascorso dell’esercizio. VELOCITÀ: Mostrata in KM/H. Indicata la velocità di movimento delle pedane. CALORIE: Calorie totali bruciate o residue dell’allenamento. DISTANZA: Mostrata in KM. Indicata la distanza percorsa o la distanza residua dell’esercizio. INCLINAZIONE: Mostrata in percentuale. -
Página 7: Per Iniziare
PER INIZIARE 1) Assicurarsi che non vi sia alcun oggetto sulla cinghia che possa ostacolare il movimento del tapis roulant. 2) Inserire il cavo di alimentazione e accendere il tapis roulant. 3) Posizionarsi sulle corsie laterali del tapis roulant. 4) Collegare la clip di sicurezza a un indumento assicurandosi della sua tenuta e che non si stacchi durante l’utilizzo. Inserire la chiave di sicurezza nell’apposito spazio sulla console. - Página 8 INFORMAZIONI SUL PROGRAMMA PROGRAMMA MANUALE SPRINT 8 DISTANZA CALORIE P2.1 P2.2 P2.3 P2.4 P3.1 P3.2 P3.3 1000 5000 10.000 Mezza maratona 300.000 500.000 700.000 INTERVALLI PERFORMANCE FREQUENZA CARDIACA PASSI P4.1 P4.2 P5.1 P5.2 P6.1 P6.2 P7.1 P7.2 Intervalli di velocità Intervalli di scatti Perdita di peso Gerkin...
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Página 9: Frequenza Cardiaca Target
PERFORMANCE: Include perdita di peso e Gerkin. Promuovono la perdita di peso aumentando e riducendo velocità e inclinazione, mantenendo l’utente nell’area in cui brucia grassi. E il protocollo Gerkin testa la salute cardiopolmonare. PASSI: Promuove un’attività sana con 2 esercizi a base di step calcolati usando una lunghezza di passo media. Si può scegliere tra esercizi da 5000 e 10000 step. - Página 10 AIR TRAIN : Il nostro design esclusivo è dotato di un sistema a celle d'aria sotto la pedana, che si gonfia in base a variazioni di velocità e inclinazione pre-programmate per simulare varie superfici di corsa. P8.1-P8.3, il livello del sistema a celle d'aria è fisso, solo velocità...
- Página 11 TABELLA AIR TRAIN Distanza Inclinazione P8.5 Durezza Velocità Distanza Inclinazione P8.6 Durezza Velocità Distanza Inclinazione P8.6 Durezza Velocità Distanza Inclinazione P8.7 Durezza Velocità Distanza Inclinazione P8.7 Durezza Velocità Distanza Inclinazione P8.8 Durezza Velocità Distanza Inclinazione P8.8 Durezza Velocità Distanza Inclinazione P8.9 Durezza Velocità...
- Página 12 TABELLA AIR TRAIN Distanza Inclinazione P8.9 Durezza Velocità Distanza 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 Inclinazione P8.10 Durezza Velocità Distanza 1000 1000 1000 1000...
- Página 13 SCHEMA DEI PROGRAMMI intervalli di velocità - Solo velocità intervalli di scatti - Variazioni di velocità e inclinazione Segmento Riscaldamento Defaticamento Segmento Riscaldamento Defaticamento Tempo 4:00 min 90 sec 30 sec 4:00 min Tempo 4:00 min 90 sec 30 sec 4:00 min Velocità...
- Página 14 SCHEMA DEI PROGRAMMI Perdita di peso - Variazioni di velocità e inclinazione Segmento Riscaldamento Defaticamento Tempo 4:00 min 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 30 sec 4:00 min Velocità (MPH) Livello 1 Velocità...
- Página 15 SPTINT 8 150 (defaticamento) Tempo 180 (riscaldamento) Velocità (MPH) Livello 1 Velocità (KMH) Inclinazione Velocità (MPH) Velocità (KMH) Livello 2 Inclinazione Velocità (MPH) Velocità (KMH) Livello 3 Inclinazione Velocità (MPH) Velocità (KMH) Livello 6 Inclinazione Velocità (MPH) Livello 5 Velocità (KMH) Inclinazione Velocità...
- Página 16 SCHEMA DEI PROGRAMMI Tabella di conversione per il protocollo Gerkin Fase Tempo totale VO2 max previsto ml/kg/min Velocità (MPH) Grado % 0:00 - 0:30 13,3 0:30 - 1:00 13,3 0 (riscaldamento) 1:30 - 2:00 13,3 2:00 - 2:30 13,3 2:30 - 3:00 13,3 3:00 - 3:30 15,3...
- Página 17 Punteggio Gerkin Maschi: Femmine: VO2 max (ml/kg/min) VO2 max (ml/kg/min) Età Età Percentile 20-29 30-39 40-49 50-59 Percentile 20-29 30-39 40-49 50-59 >58,8 >58,9 >55,4 >52,5 >53,0 >48,7 >46,8 >42,0 SUPERIORE 54,0 52,5 50,4 47,1 46,8 43,9 41,0 36,8 53,9 52,4 50,3 47,0...
- Página 18 CONNESSIONE ALL’APP La macchina Your Horizon è Bluetooth-ready, ossia consente di usare la tecnologia Bluetooth per collegare in wireless il dispositivo al tapis roulant Horizon. L’app gratuita fitDisplay consente di controllare le funzioni operative del tapis roulant tramite il proprio dispositivo. Altre app compatibili con Horizon si possono trovare sul sito web Horizon.
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Página 19: Fuso Orario
ELENCO DEI FUSI ORARI CODICE FUSO ORARIO CODICE FUSO ORARIO Orario Standard delle Azzorre (GMT-01:00) Azzorre Orario Standard di Greenwich (GMT) Casablanca, Monrovia Orario Standard di Capo Verde (GMT-01:00) Isole di Capo Verde Orario Standard di Greenwich (GMT) Tempo medio di Greenwich: Dublino, Edimburgo, Lisbona, Londra Orario Standard del Medio Atlantico (GMT-02:00) Medio Atlantico Orario Standard dell’Europa Occidentale... - Página 20 Orario Standard di Tokyo (GMT+09:00) Osaka, Sapporo, Tokyo Waste Disposal Orario Standard della Corea (GMT+09:00) Seul I prodotti VISION Fitness / HORIZON Fitness Orario Standard di Yakutsk (GMT+09:00) Yakutsk / TEMPO Fitness / TREO Fitness sono Orario Standard dell’Australia Centrale (GMT+09:30) Adelaide riciclabili.
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Página 21: Funcionamiento De La Cinta
FUNCIONAMIENTO DE LA CINTA En esta sección, aprenderá a utilizar la consola y la programación de la consola. - Página 22 stop...
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Página 23: Funcionamiento De La Consola Paragonx
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PARAGON pulse este botón del lado derecho para seleccionar el nivel 4. Nota: Hay una fina lámina de plástico transparente que protege la parte INTRO/CAMBIAR DE PANTALLA: Pulse esta tecla para confirmar superior de la consola: retírela antes de utilizarla. un ajuste. -
Página 24: Indicadores
INDICADORES TIEMPO: Se muestra con el formato «minutos:segundos». Indica el tiempo restante de entrenamiento o el tiempo de ejercicio transcurrido. VELOCIDAD: Aparece en km/h. Señala la velocidad con la que se mueven las plataformas para los pies. CALORÍAS: Total de calorías quemadas o que quedan por quemar en el entrenamiento. DISTANCIA: Aparece en km. -
Página 25: Primeros Pasos
PRIMEROS PASOS Compruebe que no haya objetos en la cinta que obstaculicen su movimiento. Conecte el cable de alimentación y encienda la cinta. Apóyese en las barras laterales de la cinta. Fije la presilla de la llave de seguridad a su ropa y asegúrese de que no se cae durante el funcionamiento. Introduzca la llave de seguridad en el soporte de la consola. -
Página 26: Información Del Programa
INFORMACIÓN DEL PROGRAMA PROGRAMA MANUAL SPRINT 8 DISTANCIA CALORÍAS P2.1 P2.2 P2.3 P2.4 P3.1 P3.2 P3.3 1 km 5 km 10 km Media maratón 300 kcal 500 kcal 700 kcal INTERVALOS RENDIMIENTO FRECUENCIA CARDÍACA PASOS P4.1 P4.2 P5.1 P5.2 P6.1 P6.2 P7.1 P7.2... -
Página 27: Frecuencia Cardíaca Objetivo
RENDIMIENTO: Pérdida de peso y Gerkin incluidos. Favorece la pérdida de peso al aumentar y disminuir la velocidad y la inclinación, siempre dentro del rango en el que quema grasas. Por su parte, el protocolo Gerkin pone a prueba la salud cardiopulmonar. PASOS: Promueve una actividad saludable con entrenamientos basados en pares de pasos calculados en función de la longitud media de la zancada. -
Página 28: Tabla De Air Train
AIR TRAIN : Nuestro exclusivo diseño cuenta con un sistema de amortiguación mediante celdas de aire debajo de la plataforma que se infla a la par que los cambios preprogramados de velocidad e inclinación para simular diferentes superficies al correr. En los programas comprendidos del P8.1 al P8.3, el nivel de amortiguación de las celdas de aire es fijo, solo se pueden ajustar la velocidad y la inclinación. - Página 29 TABLA DE AIR TRAIN Distancia Inclinación P8.5 Firmeza Velocidad Distancia Inclinación P8.6 Firmeza Velocidad Distancia Inclinación P8.6 Firmeza Velocidad Distancia Inclinación P8.7 Firmeza Velocidad Distancia Inclinación P8.7 Firmeza Velocidad Distancia Inclinación P8.8 Firmeza Velocidad Distancia Inclinación P8.8 Firmeza Velocidad Distancia Inclinación P8.9 Firmeza...
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Página 30: Personalizado
TABLA DE AIR TRAIN Distancia Inclinación P8.9 Firmeza Velocidad Distancia 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 Inclinación P8.10 Firmeza Velocidad Distancia 1000 1000 1000... -
Página 31: Cuadros De Los Programas
CUADROS DE LOS PROGRAMAS Intervalos de velocidad - Solo velocidad Intervalos de picos - Cambios de velocidad e inclinación Segmento Calentamiento Enfriamiento Segmento Calentamiento Enfriamiento Tiempo 4:00 min 90 s 30 s 4:00 min Tiempo 4:00 min 90 s 30 s 4:00 min Velocidad (mi/h) Velocidad (mi/h) - Página 32 CUADROS DE LOS PROGRAMAS Pérdida de peso - Cambios de velocidad e inclinación Segmento Calentamiento Enfriamiento Tiempo 4:00 min 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 4:00 min Velocidad (mi/h) Nivel 1 Velocidad (km/h) Inclinación Velocidad (mi/h)
- Página 33 SPRINT 8 150 (enfriamiento) Tiempo 180 (calentamiento) Velocidad (mi/h) Nivel 1 Velocidad (km/h) Inclinación Velocidad (mi/h) Velocidad (km/h) Nivel 2 Inclinación Velocidad (mi/h) Velocidad (km/h) Nivel 3 Inclinación Velocidad (mi/h) Velocidad (km/h) Nivel 6 Inclinación Velocidad (mi/h) Nivel 5 Velocidad (km/h) Inclinación Velocidad (mi/h) Nivel 6...
- Página 34 CUADROS DE LOS PROGRAMAS Tabla de conversión para el protocolo Gerkin Etapa Tiempo total máx. previsto (ml/kg/min) Velocidad (mi/h) % pendiente 0:00 - 0:30 13,3 0:30 - 1:00 13,3 0 (calentamiento) 1:30 - 2:00 13,3 2:00 - 2:30 13,3 2:30 - 3:00 13,3 3:00 - 3:30 15,3...
- Página 35 Puntuación de Gerkin Hombres: Mujeres: máx. (ml/kg/min) máx. (ml/kg/min) Edad Edad Percentil 20-29 30-39 40-49 50-59 Percentil 20-29 30-39 40-49 50-59 >58,8 >58,9 >55,4 >52,5 >53,0 >48,7 >46,8 >42,0 SUPERIOR 54,0 52,5 50,4 47,1 46,8 43,9 41,0 36,8 53,9 52,4 50,3 47,0 46,7...
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Página 36: Conexión A Aplicaciones
La máquina Horizon está preparada para conexión Bluetooth, por lo que puede utilizar la tecnología Bluetooth para conectar su dispositivo a la cinta Horizon. La aplicación fitDisplay, de descarga gratuita, le permitirá controlar las funciones de la cinta a través de su dispositivo. -
Página 37: Zona Horaria
LISTA DE ZONAS HORARIAS CÓDIGO ZONA HORARIA HORA CÓDIGO ZONA HORARIA HORA Hora estándar de las Azores (GMT-01:00) Azores Hora estándar de Greenwich (GMT) Casablanca, Monrovia Hora estándar de Cabo Verde (GMT-01:00) Cabo Verde Hora estándar GMT (GMT) Hora del meridiano de Greenwich: Dublín, Edimburgo, Lisboa, Londres Hora estándar del Atlántico central (GMT-02:00) Atlántico central Hora estándar de Europa occidental... - Página 38 Hora estándar de Corea del Sur (GMT+09:00) Seúl Eliminación de residuos Hora estándar de Yakutsk (GMT+09:00) Yakutsk Los productos VISION Fitness/HORIZON Fitness/ Hora estándar de Australia meridional (GMT+09:30) Adelaida TEMPO Fitness/TREO Fitness son reciclables. Al final de su vida útil, deséchelos de forma segura Hora estándar del centro de Australia...
- Página 39 OPERAÇÃO DA ESTEIRA Esta seção explica como usar o console e a programação da sua esteira.
- Página 40 stop...
- Página 41 OPERAÇÃO DO CONSOLE DO PARAGON X ENTER/ALTERAR EXIBIÇÃO: Pressione para confirmar a Nota: Existe uma chapa de proteção fina no invólucro do console que deve ser removida antes de ser utilizada. configuração. Pressione para alterar a exibição de velocidade, tempo, inclinação para frequência cardíaca, distância, calorias TELAS DE EXIBIÇÃO LED: Tempo, velocidade, inclinação,...
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Página 42: Tela De Exibição
TELA DE EXIBIÇÃO TEMPO: Mostrado como minutos: segundos. Veja o tempo restante ou o tempo decorrido na sua sessão de treino. VELOCIDADE: Mostrada como km/h. Indica o quão rápido os apoios para pés estão se movendo. CALORIAS: Total de calorias queimadas ou restantes para a sua sessão de treino. DISTÂNCIA: Mostrada como km. -
Página 43: Como Começar
COMO COMEÇAR 1) Certifique-se de que nenhum objeto esteja colocado sobre a lona que impeça o movimento da esteira. 2) Conecte o cabo de alimentação e ligue a esteira. 3) Fique sobre os trilhos laterais da esteira. 4) Prenda o clipe da chave de segurança em uma parte de sua roupa certificando-se de que esteja firme e não se soltará durante a operação. - Página 44 INFORMAÇÕES SOBRE O PROGRAMA PROGRAMA MANUAL SPRINT 8 DISTÂNCIA CALORIAS P2.1 P2.2 P2.3 P2.4 P3.1 P3.2 P3.3 1 km 5 km 10 km Meia maratona 300 kcal 500 kcal 700 kcal INTERVALOS DESEMPENHO FREQUÊNCIA CARDÍACA PASSOS P4.1 P4.2 P5.1 P5.2 P6.1 P6.2 P7.1...
- Página 45 DESEMPENHO: Inclui perda de peso e Gerkin. Promove a perda de peso aumentando e diminuindo a velocidade e a inclinação, enquanto mantém você em sua zona de queima de gordura. E o protocolo Gerkin testa a saúde cardiopulmonar. PASSOS: Promove atividade saudável com sessões de treino baseadas em 2 passos calculadas usando comprimento médio da passada.
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Página 46: Tabela De Trens De Ar
TREM DE AR : Nosso design exclusivo inclui um sistema de amortecimento por células de ar abaixo da plataforma que infla junto com as mudanças pré-programadas na velocidade e inclinação para simular diferentes superfícies de corrida. P8.1-P8.3, o nível do amortecedor de células de ar é fixo; somente a velocidade e a inclinação são ajustáveis. A faixa de inclinação e o nível do amortecedor de células de ar são fixos de P8.4-P8.10;... - Página 47 TABELA DE TRENS DE AR Distância Inclinação P8.5 Firmeza Velocidade Distância Inclinação P8.6 Firmeza Velocidade Distância Inclinação P8.6 Firmeza Velocidade Distância Inclinação P8.7 Firmeza Velocidade Distância Inclinação P8.7 Firmeza Velocidade Distância Inclinação P8.8 Firmeza Velocidade Distância Inclinação P8.8 Firmeza Velocidade Distância Inclinação P8.9...
- Página 48 TABELA DE TRENS DE AR Distância Inclinação P8.9 Firmeza Velocidade Distância 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 1000 Inclinação P8.10 Firmeza Velocidade Distância 1000 1000...
- Página 49 TABELAS DOS PROGRAMAS Intervalos de velocidade - Somente velocidade Intervalos de pico - Velocidade e inclinação mudam Segmento Aquecimento Resfriamento Segmento Aquecimento Resfriamento Tempo 4:00 min 90 s 30 s 4:00 min Tempo 4:00 min 90 s 30 s 4:00 min Velocidade (mph) Velocidade (mph) Nível 1...
- Página 50 TABELAS DOS PROGRAMAS Intervalos de peso - Velocidade e inclinação mudam Segmento Aquecimento Resfriamento Tempo 4:00 min 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 4:00 min Velocidade (mph) Nível 1 Velocidade (km/h) Inclinação Velocidade (mph) Nível 2...
- Página 51 SPTINT 8 150 (resfriamento) Tempo 180 (aquecimento) Velocidade (mph) Nível 1 Velocidade (km/h) Inclinação Velocidade (mph) Velocidade (km/h) Nível 2 Inclinação Velocidade (mph) Velocidade (km/h) Nível 3 Inclinação Velocidade (mph) Velocidade (km/h) Nível 6 Inclinação Velocidade (mph) Nível 5 Velocidade (km/h) Inclinação Velocidade (mph) Nível 6...
- Página 52 TABELAS DOS PROGRAMAS Tabela de conversão para protocolo Gerkin Estágio Tempo total VO2 máx. previsto ml/kg/min Velocidade (mph) % de grau 0:00 - 0:30 13,3 0:30 - 1:00 13,3 0 (aquecimento 1:30 - 2:00 13,3 2:00 - 2:30 13,3 2:30 - 3:00 13,3 3:00 - 3:30 15,3...
- Página 53 Pontuação Gerkin Homens: Mulheres: VO2 máx. (ml/kg/min) VO2 máx. (ml/kg/min) Idade Idade Percentual 20-29 30-39 40-49 50-59 Percentual 20-29 30-39 40-49 50-59 >58,8 >58,9 >55,4 >52,5 >53,0 >48,7 >46,8 >42,0 SUPERIOR 54,0 52,5 50,4 47,1 46,8 43,9 41,0 36,8 53,9 52,4 50,3 47,0...
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Página 54: Conexão De Aplicativos
A sua máquina Horizon está preparada para Bluetooth permitindo que você utilize a tecnologia Bluetooth para conectar sem fio o seu dispositivo à sua esteira Horizon. Usando o aplicativo fitDisplay, que pode ser transferido gratuitamente por download, você poderá controlar as funções operacionais da sua esteira através do seu dispositivo. Você pode encontrar mais aplicativos compatíveis com a máquina Horizon no site da Horizon. -
Página 55: Lista De Fusos Horários
LISTA DE FUSOS HORÁRIOS CÓDIGO FUSO HORÁRIO HORÁRIO CÓDIGO FUSO HORÁRIO HORÁRIO Horário padrão de Açores (GMT-01:00) Açores Horário padrão de Greenwich (GMT) Casablanca, Monróvia Horário padrão de Cabo Verde (GMT-01:00) Ilhas de Cabo Verde Horário padrão GMT (GMT) Horário Médio de Greenwich: Dublim, Edimburgo, Lisboa, Londres Horário padrão do Médio Atlântico (GMT-02:00) Médio Atlântico Horário padrão da Europa Ocidental... - Página 56 Horário padrão de Tóquio (GMT+09:00) Osaka, Sapporo, Tóquio Descarte Horário padrão da Coreia (GMT+09:00) Seul Os produtos VISION Fitness / HORIZON Horário padrão de Iakutsk (GMT+09:00) Iakutsk Fitness / TEMPO Fitness / TREO Fitness são Horário padrão da Austrália Central (GMT+09:30) Adelaide recicláveis.
- Página 60 GUIDA AGLI OPERAZIONE GUÍA DE OPERACIÓN GUIA DE OPERAÇÃO ©2019 Johnson Health Tech Horizon Paragon X | Rev. 1.0 B Prodotto in Cina | Fabricado en China | Fabricado na China...