Timex Cycle Trainer 2.0 Manual Del Usuario página 106

3. Destaque SPEED/PACE (velocidade/ritmo); depois, pressione ENTER.
4. Destaque o campo de ALERTS (alarmes); depois, pressione ENTER.
5. Destaque PACE (ritmo); depois, pressione ENTER.
6. Destaque o campo de FAST PACE ALERT (alarme de ritmo rápido) depois, pressione ENTER.
7. Destaque ON (ligado); depois, pressione ENTER.
8. Destaque o campo de BELOW (abaixo); depois, pressione ENTER.
9. Pressione  ou  para mudar os números; depois, pressione ENTER.
10. Repita os passos do 6 ao 9 para o SLOW PACE ALERT (alarme de ritmo lento) e para os campos ABOVE
(acima).
AlArmes de frequênciA cArdíAcA
Configure o alarme da frequência cardíaca para o ajudar a manter a intensidade da sua corrida dentro dos
limites especificados (como por exemplo, boa forma física em geral ou criação de uma base aeróbica).
O alarme soa quando a sua frequência cardíaca está fora da zona que você especificou.
1. Do menu de ACTIVITY (atividade), destaque SETTING (configuração); depois, pressione ENTER.
2. Destaque ALERTS (alarmes); depois, pressione ENTER.
3. Destaque HEART RATE (frequência cardíaca); depois, pressione ENTER.
4. Destaque o campo de ALERT (alarme); depois, pressione ENTER.
5. Destaque CUSTOM (personalizar) (para inserir os valores da zona personalizada) ou HR ZONE (zona da FC)
(para usar a zona já configurada para o sensor da frequência cardíaca); depois, pressione ENTER.
6. Continue para a atividade abaixo que corresponda à configuração que você escolheu no passo 5.
Configuração de uMa Zona personaliZada
Se você escolheu CUSTOM (personalizado) no passo 5, você tem de configurar os valores máximo e mínimo
para uma leitura aceitável da frequência cardíaca.
1. Destaque o campo de MAX HR ALERT (alarme da FC máx.) depois, pressione ENTER.
2. Destaque ON (ligado); depois, pressione ENTER.
3. Destaque o campo de ABOVE (acima); depois, pressione ENTER.
4. Pressione  ou  para mudar os números; depois, pressione ENTER.
5. Repita os passos do 1 ao 4 para o MIN HR ALERT (alarme da FC mín.) e para os campos BELOW (abaixo).
esColha da Zona da frequênCia CardÍaCa
Se você escolheu HR ZONE no passo 5, você tem de selecionar qual a zona de frequência cardíaca dentro
da qual você quer permanecer.
1. Destaque o campo de ZONE (zona); depois, pressione ENTER.
2. Destaque a zona dentro da qual você quer ficar; depois, pressione ENTER.
Os valores máximo e mínimo agora correspondem àqueles criados quando você configurou o sensor
da frequência cardíaca.
AlArmes de cAdênciA
Configure os alarmes de cadência para o ajudar a manter um número constante de revoluções do pedal por
minuto. O alarme soa quando a sua cadência é mais alta do que a configuração de HIGH (rápido) ou mais baixo
do que a configuração de LOW (lento).
1. Do menu de ACTIVITY (atividade), destaque SETTING (configuração); depois, pressione ENTER.
2. Destaque ALERTS (alarmes); depois, pressione ENTER.
3. Destaque CADENCE (cadência); depois, pressione ENTER.
4. Destaque o campo de HIGH CAD ALERT (alarme da cadência rápida) depois, pressione ENTER.
5. Destaque ON (ligado); depois, pressione ENTER.
6. Destaque o campo de ABOVE (acima); depois, pressione ENTER.
7. Pressione  ou  para mudar os números; depois, pressione ENTER.
8. Repita os passos do 4 ao 7 para o LOW CAD ALERT (alarme da cadência lenta) e para os campos
BELOW (abaixo).
19