Relatieve Hartslag; Streefhartslagzone; Streefhartslagzone Instellen - Timex HEALTH TOUCH W265 Manual De Instrucciones

relatieve hartslag

De relatieve hartslag is uw huidige hartslag gedeeld door uw maximale
hartslag en kan een nuttige referentie zijn om te regelen hoe hard u
tijdens uw training werkt.
• D e maximale hartslag wordt berekend als:
Man: 220 min uw leeftijd; vrouw: 226 min uw leeftijd
• u w relatieve hartslag wordt weergegeven als een percentage onder
uw BPM hartslag.

streefhartslagzone

De functie streefhartslagzone vergelijkt uw gemeten
hartslag met uw streefhartslagzone.
Als uw hartslag binnen de streefzone is, geeft het
horloge één pieptoon en wordt uw hartslag met het
bericht "ZonE-in" weergegeven.
232
Als uw hartslag lager dan de onderste grens van uw streefzone is,
geeft het horloge twee pieptonen en wordt uw hartslag met het bericht
"ZonE-lo" weergegeven.
Als uw hartslag hoger dan de bovenste grens van uw
streefzone is, geeft het horloge twee pieptonen en wordt
uw hartslag met het bericht "ZonE-hi" weergegeven.
Voorbeeld: Karins streefzone is 80 BPM (laag) tot 120
BPM (hoog). na 5 minuten wandelen meet Karin haar
hartslag die 72 BPM is. Ze is onder haar streefzone en
kan besluiten haar tempo te verhogen.

streefhartslagzone instellen

u kunt de instellingen in uw horloge aanpassen om de
verbrande calorieën nauwkeuriger te bepalen en een
persoonlijke streefzone in te stellen. in de volgende tabel
vindt u enkele streefhartslagbereiken ter referentie.
233