Configuração Da Zona-Alvo Da Frequência Cardíaca - Timex HEALTH TOUCH W265 Manual De Instrucciones

se a frequência cardíaca estiver acima do limite
superior da zona-alvo, o relógio emitirá um bipe duas
vezes e a frequência cardíaca será mostrada com a
mensagem "ZonE-hi" (acima da zona).
Exemplo: A zona-alvo da Debbie é de 80 BPM (baixo) a
120 BPM (alto). Depois de caminhar por cinco minutos,
a Debbie faz uma leitura da frequência cardíaca, que é de 72 BPM. o valor
está abaixo da sua zona-alvo e ela pode decidir apressar o ritmo.
Configuração da Zona-alvo da frequência Cardíaca
Você pode personalizar as configurações no relógio para determinar
mais precisamente as calorias queimadas e ajustar uma zona-alvo
personalizada. o gráfico a seguir mostra algumas faixas de frequência
cardíaca que podem servir de referência.
120
Tipo
(85% da freq. card. máx.)
Masculino 20 / Feminino 20
Masculino 30 / Feminino 30
Masculino 40 / Feminino 40
Masculino 50 / Feminino 50
Masculino 60 / Feminino 60
Masculino 70 / Feminino 70
Masculino 80 / Feminino 80
alTo baiXo
(65% da freq. card. máx.)
170 / 175 130 /134
162 / 167 124 /127
153 / 158 117 /121
145 / 150 111 / 114
136 / 141 104 /108
128 / 133 98 / 101
119 / 124 91 / 95
121